-
الجلد وترهله !
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
نسبة الدهون : 10
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باختصار
كنت سمين نحفت
بنيت عضل مناسب
نزلت نسبة الدهون
لكن بقي لي ترهل في منطقة البطن (المعده فقط )
اما باقي الجسم ممتاز ولله الحمد
هل فيه طريقة لأزالة الترهل لأن مستحيل ينشد احس
لما امسك الجلد واشده السكس باك طالع او اذا ركضت يبان مره
لكن يبقى الترهل !
علماً بأن نزولي كان طبيعي وممتاز
شرايكم بكريمات الشد وشرايكم بالتشميس
ابغى حلول لهذا الموضوع
وجزا الله من اعانني ورزقه ووفقه لما يحبه ويرضاه
-
رد: الجلد وترهله !
الحل هو الوقت مريت بنفس المشكلة
-
رد: الجلد وترهله !
استعمل كريم اسمه shrink بس لو في صورة توضيحية افضل . لانه احتمال تدخل جراحي اذا كان الجلد كثير الترهل (طبقات كبيرة).
-
رد: الجلد وترهله !
يعطيكم العافية
ماقصرتوا
هل فيه حلول أخرى !
-
رد: الجلد وترهله !
يعطيكم العافية
ماقصرتوا
هل فيه حلول أخرى !
-
رد: الجلد وترهله !
لو كان ترهل بسيط يروح مع الوقت
بس اذا ترهل قوي لازم عمليه شد جلد
لا تحزن اليوم اذا خسرت...فتذكر دائما انه لا يوجد ناجح لم يذق طعم الخسارة
-
رد: الجلد وترهله !
اول شي الترهل يروح بطريقتين
1- بالكريمات و انا اسمع انها تاخذ وقت طويل
2- انك تمشي على برنامج ضخامة ( عضل صافي )
-
رد: الجلد وترهله !
لا لا ياجماعة استهدو بالله وشو اللي عمليه جراحية وكريمات ومدري وشو
لوغي باشا ركز معاي
في شي اسمه الكاربس سايكل carbs cycle
معروفه بين المدربين (المحترفين المثقفين) ماهم اللي حاليا موجودين بكل صاله حقين الفلسفه
عموما كتبت لك اسمها فوق عشان تبحث عنها اكثر باليوتيوب وقوقل
هي عباره عن دورة النشويات ..
يعني يوم او يومين بالاسبوع ماتاكل نشويات ابدا ابدا ابدا (ارز ، بطاطس ، خبز ، ذره ، مكرونة ، شعيريه .. الخ) اكلك يكون بروتين والياف سوالف ثانيه غير الكاربوهيدرات
هاذي هي الطريقة اللي يستخدمونها بمثل حالتك .. طبعا انا مثلك وهذا اللي خلاني اقرا عنها
I suffered, I Learned, I Changed
تألمت، فتعلمت، فتغيرت !
-
رد: الجلد وترهله !
يعطيكم العافية ماقصرتوا
الله يوفقكم ويسعدكم يارب
-
رد: الجلد وترهله !
جرب التشميس (الحمام الشمسي) له فوائد كثيره ومن ضمنها شد خلايا الجلد حسب ما قريب وحسب ما جربت
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى