السلام عليكم
اولا انتوا الاثنين على حق , لكن لازم الواحد يعرف ان الاكتئاب درجات , خفيف و متوسط و شديد
الخفيف يمكن تعالجه مثل ما قال الاخ كريس بدون ادويه , انك تنظم وقتك بهوايات معينه و الرياضه , و تخلي نفسك من انطوائي الى شخص اجتماعي لكن مو مع اصحابك والناس اللي تعرفك وانما تروح اماكن جديده مثل الاسواق والمجمعات التجاريه وتخالط الناس هناك
يعني تشوف الناس ويشوفونك و تدخل محلات تساومهم وتكسر سوقهم بعدين تطلع ماتشتري "مثل النساء" يطيحون حظ البياع لغايه مايوصلون لسعر خساره البايع واخر شي مايشترون
تروح مقاهي مع اي شخص تشعر ان مازالت علاقتك معاه بخير وتنفتح على العالم وتقابل اناس جدد وتتعود على هذا الشي
طبعا الكلام فوق من تأليفي , لكن في حلول كثيره تحصلها عن الخبراء
لكن النوع المتوسط ماتقدر تعدل فيه والنوع الشديد لازم علاج شديد معاه ومراجعات مكثفه مع الدكتور وتاخذ اكثر من نوع علاج و مهدئات لأن الحبوب اللي راح تاخذها راح يكون لها اعراض في بدايه الامر
مثل النعاس والرجفه و الخمول الكلي و امور ثانيه مااذكرها الان
لكن ابي اتكلم عن النوع المتوسط وهو الاكتئاب والرهاب الاجتماعي والشعور كأنك شخص آلي لا تفرح بهديه ولا تحزن بوفاة شخص الا ساعه وبعدين ترجع كئيب لأن انت كل وقتك حزين وكئيب و جالس وحدك بالغرفه
لدرجه انك صاحبت نفسك وبدأت تكلم نفسك كأن شخص حقيقي يجلس معاك و تشكي له الحال بل وتتحدث عن امور كثيره جدا وبكل شي
مثلا
وهذا المثل او يمكن اضرب امثله كثيره , المهم هذا المثل ينطبق تماما على كل مكتئب وشرط ان كل مكتئب وعنده رهاب اجتماعي يفعل هذا الشي
المثل هو , لما تكون في مكان وتسمع اثنين يتحدثون في موضوع , هم مختلفين على هذا الموضوع وانت تعرف الموضوع وتعرف الاجابه الشافيه التي ترضي الاثنين
ماتقدر تشاركهم حتى لو كانوا اصحابك , ليش ؟ لأن عندك رهبه واحباط بنفسك , تعتقد ان كلامك راح يكون خطأ وراح يشمتون فيك وعلى اجابتك , فتلتزم الصمت
لما تروح غرفتك وتجلس لوحدك راح تكلم نفسك وكأنه نفسك شخص مقرب اليك , وراح تتكلم عن الموضوع الذي اختلف فيه اصدقائك او اقربائك وراح تقول لنفسك
اليوم شفت فلان وفلان يتكلمون عن تلفون "ايفون"
فلان يقول ان الايفون يركب عليه خطين , وفلان اعترض وقال غلط , الايفون يركب عليه 3 خطوط
انا قلت "تقصد نفسك وانت اصلا ماتكلمت معهم" ان الايفون مايركب عليه الا خط واحد والدليل ان لو تضغط على المفتاح او القطعه مثل الابره و تضعها في الفتحه الصغيره راح يطلع خط واحد فقط
وموقع ابل يقول خط واحد , فأنا الصح عرف شلون يا فلان "فلان اللي اهو انت تعتقد انه الشخص اللي يسمعك ويقعد معاك بالغرفه"
عاده مايكلم المكتئب شخص قريب منه , يعني صديق حميم كان اخر الاشخاص اللي يحرص على التواصل معهم , يتخيله معاه بالغرفه ويفضفض له كل الاحاديث اللي كان نفسه يتحدث فيها مع الناس اللي صادفهم
-
انا يااخواني واخواتي بعطيكم مثل عامي عشان تفهمون المشكله وين بشكل مبسط وبعيد عن التعقيد بالمسطلحات الطبيه
المثل هذا اهو كالتالي
في مخ الانسان جزء مسؤول عن الافراح والاحزان , حلو ؟ قولوا حلو
والانسان عباره عن شنو ؟ احاسيس ومشاعر , افراح واحزان
الجزء هذا اللي بالمخ وظيفته يا جماعه ان يفرز ماده اما تكون ايجابيه او سلبيه
مثلا , احد قدملك هديه راح تفرح وتطير من السعاده , خصوصا ان كانت الهديه دسمه
ومثلا سمعت انك خسرت اموالك في البورصه , راح تحزن وتكتئب
شلون فرحت و حزنت ؟ لابد في شي يخليك تشعر بهذا الاحساس
يعني لو تأتي الى العصفور اللي عندك بالبيت الان او السمكه اللي تربيها في الحوض , لو تعطي العصفور قفص جديد من ذهب , هل راح يفرح ؟
لو السمكه تعطيها حوض من الالماس بدل الزجاج هل راح تفرح ؟
مثلا عندك خروف وكل يوم تعطيه تبن , وعشان انت تبي الخروف يسمن للعيد قلت بعطيك شعير و ذره وفول بدل التبن , هل لما تعطيه يفرح ؟ راح ياكل ويطالعك واهو ما يدري عنك شنو تعطيه
الانسان غير , الانسان عنده مشاعر واحاسيس يفرح بالهديه او الاخبار الساره و يحزن للأخبار المحزنه
الانسان الطبيعي وقت الفرح يفرح ووقت الحزن يحزن
لكن الانسان اللي يعاني من مرض نفسي واهو الكآبه و الرهبه والوسواس مهما تعطيه من هديه راح تشوفه حزين وكئيب
راح يفرح اكيد لكن الفرح راح يكون مجرد ساعه او ساعتين وبعدين يرجع مثل ماكان عليه من حزن وكآبه وكأنك يابو زيد ما غزيت
الانسان المكتئب هذا شلون صار جذي ؟
مثل ماقلت اول المثل هذا , في جزء بالمخ مسؤول عن افراز الماده هذي , وقت الفرح والحزن
لكن هذا الشخص لما صار مكتئب كان بسبب انه تعرض لأمر محزن , اما مشاكل اسريه او علاقه حب فاشله او خساره بتجاره
كل واحد راح يحزن لكن بعد فتره يتعافى من المصيبه ويرجع طبيعي
لكن المكتئب ما جرت معاه هكذا , لما شعر بالصدمه القويه هذي , الجزء المسؤول هذا اللي بالمخ ضخ الماده بقوه , ومن كثر ضخه للماده ضرب و تعطل
صارت الماده الحزينه بجسم الانسان و الجهاز تعطل , لا اهو اللي رجع يوازن المواد عشان يرجع صاحبنا لطبيعته ولا قعد يضخ لما الانسان مرت عليه اوقات سعاده
صار هذا الشخص مكتئب وحزين من يومها
هذا مثل عامي عن الفكره
اما الماده اللي يفرزها المخ للسعاده تسمى "سيروتونين" ويلقبونها العلماء والاطباء ب"هرمون السعاده"
هذا الماده ماقام المخ يفرزها للأنسان لذلك تشوفونه حزين انطوائي يخاف من المواجهات و الوسواس يشتغل فيه على كل شي يبي يعمله وبالنهايه يحبطه ان مايفعل شي لأن يقول ليش اسوي وانا ماراح استفيد شي
مثلا عنده مراجعه لأستخراج ورقه من وزاره او مكان عمله , يقول اكيد معاملتي مرفوضه , مع ان المعامله سهله وماتحتاج واسطه او شي وكل العالم يسوونها لكن اهو من كثر الاحباط عنده يقول اكيد راح ترفض , فلماذا اذهب واتعب نفسي
يصبح الشخص هذا بدون تفائل تماما و محبط و كسول و يلازم بيته , حتى ان لو يعاني من اسنانه مايروح يعالج , يقول يوم ثاني اروح , وكل يوم يقول اليوم اللي بعده ويقعد سنين واهو يقول بكره اروح
لما يتمكن منه الوسواس والكآبه والخوف يلازم بيته , يبدأ بالانطواء لأن ماكو محفز لجسمه يساعده بالنشاط والتفائل ابدا
بعد هذا ينقطع عن العالم الخارجي , لا زيارات يقوم بها ولا يستقبل احد , لما يأتون ضيوف لمنزله لا يخرج لهم ويشعر بالحرج والخوف الشديدين وهذا يسمون الرهاب الاجتماعي
يشعر ان لو ذهب الى فرح مثلا و يدخل بين جموع الناس يشعر ان الكل ينظر اليه ويتكلم عنه بكلام قبيح , يشعر ان به شي غلط
لما يجلس مع اقرابه او اصدقائه ومعهم اشخاص غرباء كأنه صنم بينهم , لا يتحدث اطلاقا الا عندما يسأل عن شي و يجيب على قدر السؤال وهو يشعر بالحرج والتلعثم والتعرق
عندما يذهب لأنجاز معامله في جهه حكوميه مثلا او شركه او يذهب الى سوق او مطعم او مكان به تجمع للناس اول شعور هو الم في البطن ويشعر انه مضطر لدخول الحمام اجلكم الله
وعندما يذهب الى المكان يبدأ الوسواس به ان معاملتك لن تنجر اذا كان ذاهب لأنجاز معامله او اذا كان يذهب الى مكان عام او مطعم وسواسه يقول انه سوف تحصل مصيبه او مقابله ابغض الناس اليه هناك وسوف تحصل مصيبه
يبدأ القولون بالعمل بقوه في هذه اللحظه ويشعر بالانتفاخ والام في البطن ولهذه الاسباب يبدأ بالتعرق وارتفاع الحراره
لا حول ولا قوه الا بالله , الله يعينهم والله
واذا جلس في مكان لوحده و وفجأه ظهر شخص يعرفه تأتيه نفس الحاله ويتمنى لو تنشق الارض وتبتلعه
طبعا في امور اخرى تحصل مثل وقت النوم يشعر بأنقباض صدره ولا يستطيع التنفس , يشعر بغصه في بلعومه ويشعر ان اجله قد اقترب
يشعر هؤلاء دائما بالموت انه قريب منهم , واغلب الذين سمعت مشاكلهم يقولون اننا كنا نخاف من الموت بشكل كبير جدا واننا سوف نموت قريبا
يااخوان انا قلت اللي اعرفه عن الرهاب الاجتماعي والكآبه و الحزن الذي لا ينتهي , نسيت كلام وتذكره الان كنت المفروض اكتبه فوق لكن خلاص ماله داعي , لأني اطلت بالكلام وانتوا مالكم خلق تقرأون
المهم والكلام الى جلنار وماادري انت واحد او وحده لكن اقول
مشكله مجتمعنا انهم يعتقدون ان المريض نفسي هو مجنون , يعني مجنون اللي نشوفه بالافلام واللي يعالجونه بالكهرباء وحتى انهم لا يعالجونه بها وانما لأسكاته
الناس يعتقدون هكذا , مع ان لو اي شخص فيهم يذهب الى اي عياده لأي دكتور نفسي لن يجد حجز الا بعد اسبوع
كل الناس عندهم مشاكل وهموم و حاله نفسيه , لكن البعض منهم استطاع التغلب عليها لأن المشكله عنده بسيطه جدا , لكن بعضهم متوسطه و لا يستطيع الا بالعلاج الخفيف
والعلاج هو حبه واحده فقط كل يوم وتأخذ بالتدريج
يعني اول اسبوعين نصف حبه , وبعد الاسبوعين حبه واحده مده 3 شهور , اذا شعر بتحسن كان بها , واذا لما يشعر بتحسن يرفع الجرعه الى حبتين مده 3 شهور , اذا احس بالتحسن يرجع بالتدريج ايضا
والسبب ان بعض الادويه تسبب اعراض سحابيه , يعني قطع العلاج فجأه يسبب اضرار جانبيه لذلك ينصح الاطباء بالتدرج , كما صعدت بالجرعات تفعل المثل بالنزول
ان كنت تأخذ حبتين واكلمت الكورس وشعرت بالتحسن ترجع الى حبه واحده مده شهرين ثم نصف حبه مده شهر وبعدها توقف العلاج تماما
بعض الادويه لا تسبب الاعراض السحابيه
اما بخصوص الادويه فهناك الكثير منها و الامنه تماما ولا لها اي اعراض جانبيه , لكن انا ذكرت سيبرالكس لأن كل اللذين اعرفهم يتعاطونها
لا يوجد لها اعراض جانبيه حتى وان تعاطاها الشخص 100 سنه , الاعراض الجانبيه لها هي ان لابد تتوقف عنها بالتدريج كما قلت فوق , تبدأ بحبه واذا لما ترى اي مفعول تزيد الجرعه حبه ونصف مده معينه ثم حبتين
واذا تحسنت ترجع حبه ونصف او حبه مده 3 شهور يوميا ثم حبه يوما بعد يوم , يعني كل يومين حبه , بعدها كل 3 ايام حبه مده شهر ثم تتوقف
والعرض الثاني هو تأخر القذف ان كنت رجل , وايضا بعض الاطباء يصرفوها للأشخاص الذين يعانون من سرعه القذف . ويوجد احتمال بسيط لفئه من الرجال ان تقلل الرغبه الجنسيه لديهم , تقلل وليس توقف
اما عند النساء ايضا احتمال بسيط جدا انها تقلل الرغبه الجنسيه لديهم
هذي هي اعراض السيبرالكس , لكن في البدايه لها اعراض ايضا وكل الادويه النفسيه لها اعراض و تختلف من شخص الى اخر , صديقي يقول انه شعر بدوخه اول اسبوع ثم اصحب طبيعي
مخترع هذه الحبه لم يخترعها هو اساسا وانما اخذ الحبه من تركيبه قديمه مختصه بعلاج الكآبه والوسواس القهري ولكن كان لها اضرار جانبيه لمن يتعاطاها
هذا الرجل شرح التركيبه و فصل كل المواد التي تسبب الاعراض الجانبيه و اخذ المواد المطلوبه منها , وعند عرضه للتركيبه الجديده و سلامتها و انها من أأمن الحبوب حصل على جائزه نوبل بسببها
هناك حبوب اخرى ايضا آمنه وليس لها اعراض جانبيه الا في البدايه وهي
كما قلت اولا
cipralex و seroxat
ويوجد الكثير غيرهم
لكن اعلم/ي بارك الله فيكم انني لست بأخصائي نفسي ولا دكتور متخصص
انا ذكرت تجارب اناس و ذكرت الادويه التي استعملوها و نجحت معهم و ذكرت الادويه التي سمعت انها نجحت مع غيرهم
واعلم بارك الله فيك ان ليس كل علاج يتماشى معك , فربما دواء يساعد شخص ويشفيه بعد الله و عندما تجربه لا تجد اي نتيجه
لذلك يفضل وانا اشدد على هذه النقطه ان تستشير اخصائي نفسي لكي يعرف ماتشعر به ومن ثم يحدد العلاج والجرعات المناسبه
وتطبق مايقوله بالضبط لكي تشفى بأذن الله مما تعاني منه
اصدقائي الانطوائيين الذين يرهبون من مقابله الناس والذين انقطوا عن العالم الخارجي والذين يعانون من ضيق تنفس والشعور بالموت والقولون العصبي قد تشافوا الان بفضل الله ثم هذه الادويه
والان هم اناس طبيعيين وافضل من الطبيعيين وذلك ان الجزء الذي بالمخ والمسؤول عن افراز ماده السيروتونين او هرمون السعاده اصبح جديدا وكأنهم ركبوا جهاز من رأس طفل عمل حديثا
يعني شفت الطفل كيف كل شي فيه جديد غير مستهلك , هم اعادوا هذا الجزء جديد عكس الجزء عندي اللي اصبح له اكثر من 30 سنه يعمل
وانا افكر جديا بزياره اخصائي نفسي لكي يصرف لي علاج يرجعني طفل افرح بلعبه سخيفه اراها الان لا تساوي شي , ولكن عند الطفل تساوي الدنيا كلها
بيني وبينك محد مو مهموم بالدنيا و العلاجات النفسيه يستخدمها اكثر من 2 مليار انسان , لكن لا احد يعترف لكي لا يقولوا عنه مجنون يراج الطب النفسي , والحقيقه ان الامر بسيط جدا ولا يوجد جلسات كهرباء وغيره
حبه صغيره تغير حياتك من كئيب انطوائي تعاني من الرهاب الاجتماعي والوسواس القهري الى شخص متفائل مرح اجتماعي لا تطوف فرصه للألقاء بالناس
ارجع واقول استشير ولو بالهاتف مع اخصائي نفسي واشرح له انك لا تستطيع زياره بسبب الظروف العائليه , واخبره بما تعاني منه وهو يصف لك العلاج والجرعه المناسبه
اذا رفض الا ان تأتي "عشان ياخذ فلوس" اتصل على غيره وغيره و اذا ماحصلت نتيجه اذهب للصيدليه و اشرح للصيدلاني حالتك و اطلب منه احد الادويه وهل هي مناسبه لك او لأ و اذا ماحصلت ولا علاج اسأله عن علاج موجود عنده ويكون بلا اعراض جانبيه مستقبليه
اما الاعراض في البدايه فهي طبيعيه وتحصل مع كل العلاجات النفسيه , ثم اذا اعطاك حبوب جديده لا تعرف عنها شي اخذها وادخل جوجل ابحث عنها وعن تجارب الناس
او عطني اسمها وانا ابحث بمعرفتي واعطيك الخبر الاكيد عنها وعن اضرارها اذا كان لها اضرار
والادويه النفسيه تجدها اكثر شي عند الصيدليات القريبه من العيادات النفسيه , يعني مو كل الصيدليات تحصل عندهم علاجات نفسيه
سامحوني على الاطاله , ادري طولت وكثرت بالكلام لكن يشهد الله اني احاول اعطائك امل ولا اريدك ان تيأس وتعتقد ان لايوجد حل
هناك حلول كثيره وادويه ممتازه لمثل هذه الامور و انت بس تشجع و شد حيلك وابحث عن الصيدليات الكبرى او المتخصصه في هذه الامور او القريبه من العيادات المتخصصه بالطب النفسي وان شاء الله تجد مرادك
شكرا ومع السلامه
ممكن مساعدة ؟
احم احم
