هذه اللعبة لعبة سترويد وهرمونات ! عن تجربة شخصية .. موضوع للنقاش

[dmar.lol]

فعلا هذا الي اقصده اخواني والاغلب تواجهه مشاكل نمو بطيئ بعضلة معينة وهذا وراثي ولا عليه خلاف ..
لكن الكثير صرح الاجسام البروفيشنال لاتصل الا الى .. بالهرمون .. تصل مستوى جميل بالطبيعي ولكن ليس كالبروفيشنال ..

وشكرا على النقاشات

[فهاد الشمري]

مثل ما اقتنعت او رضيت بالشكل الطبيعي ممكن يرضيك كورس او كورسين خفافي بحيث ما تجلس فتره طويلة في الكورسات


انا شخصيا الى الان ما جربتها بس ممكن اجربها بعد سنتين او ثلاث او اربع الله اعلم

[كايرو العشق]

انا مثلك ماأيد الهرمون ابدا !
لكن الي اقصده الاجسام المحترفة وليس اجسام فقط مقسمة !!!!

اذا ماتعرف تناقش اتمنى ماترد عالموضوع اساسا .. اقرا كلامي فالموضوع وتعرف مقصدي من الموضوع

عقول بكت عليها الأمم ..

يا عزيزي الموضوع مستهلك وفيه مليون نقاش عنه نعيد الكلام ليه ما فيه اي جديد في موضوعك

[ALI90]

اتمنى تغير عنوان الموضوع

لانه غير صحيح الشخص العادي المهتم بصحته بعيد عن البطولات وغيرها مايحتاج هرمون

ويقدر يبني الجسم اللي يحلم فيه لكن يحتاج خمس سنوات وفوق

اغلبية الاعضاء ماكمل سنتين وبدأ
يفكر بالهرمونات

[أبو فارع]

هو لو في خبراء مختصين يشرفون على تناول الاعب للهرمونات ويقدمون له نصائح وتحذيرات بطريقه التناول وكذا
كان شفت 99بالميه من لاعبي كمال الاجسام يستخدمون الهرمونات لان بتكون اضرارها اقل
مثل لدول المتقدمه تلاحظ اغلب الي بصاله الحديد اجسامهم عضلات وكلها من الهرمونات
فلذلك السر كله يكمن بالثقافه وتواجد الخبراء

عندك أنا ميت على الهرمونات وامنيتي ادخل كورس بحياتي لو مره ولي تقريبا 8 سنوات برياضه كمال الاجسام وجسمي اقرب للعادي
لكن تبيني اسلم جسمي وحياتي لواحد همه الماده فقط
مستحيل في الوقت الراهن
احتمال بالمستقبل لو شفت انه في خبراء يتكلمون بعلم وامانه ومسؤوليه اجربها

شكرا جزيلا
موضوع رائع واعجبني

[Wael Abdullah]

ياذي الهرمونات اللي ماخذه عقلكم...


عموما الاساس في الجينات.
كل واحد يختلف نتائج المنشطات معه باختلاف جيناته، اللي جسمه حلو من ربه راح يضخم على هذي الحلاوة ويتحسن اكثر
واللي جيناته تناسقها معتدل راح يضخم جسمه على نفس تركيبة جسمه واذا يفكر ان جيناته بتتعدل بهالكورسات الضعيفه فهو غلطان ممكن يحدث تحسن بسيط ولكن غير جذري مالم يبذل الجهد الكبير وخسر على نفسه صح واخذ هرمونات ومنشطات وتغذى صح.


مشكلة ربعنا طايحين في ماكدونالدز بعدين يقولك والله مابيجيبها الا الهرمون
التعب لابد منه وخسارة الفلوس لابد منها والاضرار لابد منها لجميع المستخدمين للمنشطات.


في ناس على قد حالهم وماعندهم صبر يدخلون الكورسات الخفيفه وينتفخلك شهرين ثلاثة ويرجع يفش هذا الصنف المهايطي. ويلا وخذلك بعدين من تشقق الجلد والصلع والهياط والفلسفه. ياخذلك كورس ويسوي فيها مستر اولومبيا.


لما تجلس مع ناس شبه بروفيشنال ( اخويانا الهواة اللي يشاركون بطولات خارجية) تتفاجئ ان تحضيراتهم تكلف على 50 الف ريال سلااااااامات مجانين. وعلى ايش ميدالية!! روح قابل عيالك ابرك. عموما اللعبه عشق ما اقدر اقولهم شي.


الخلاصة:
والله ياشباب مافي اريح من التغذية الصحية الصارمة والتمرين الجدي واللياقة ويكون جسمك نظيييييف والله تراها نعمه.


بالتوفيق للجميع

[ALI90]

مع احترامي لك ثمان سنوات وجسمك عادي

مستحيل

الا في حالة انك ماشي على نظام غذائي فاشل او تمرينك فاشل

[أبو فارع]

مع احترامي لك ثمان سنوات وجسمك عادي

مستحيل

الا في حالة انك ماشي على نظام غذائي فاشل او تمرينك فاشل

لا والله الي لعب فيني حاجتين
ولا انا عاشق للعبه كمال الاجسام والضخامه العضليه
الحاجه الاولى : سوء المدربين وتعاملهم واخلاق الي تخليك تهرب من الناي وتكرهك بالرياضه الجميله هذه
الحاجه الثانيه وهي مرتبطه بالاولى وهي : كثرة انقطاعي عن التدريب , يعني اجي يومين واغيب يومين , اجي اسبوع كامل واغيب يومين ,وصدقني السبب من اخلاق المدربين الي زي الزفت ,لانهم يطفشونك لما يعطونك جدول التمارين اليومي وتحس الموضوع صار مذله , فلذلك ما تتحمس تجي كل يوم , ويصير في انقطاعات .

واذا بتقول درب نفسك بنفسك عن طريق النت واليوتيوب فهذه ما تحس فيها حماس وجربتها وحسيتها مملله

عندك مثال
الحين حاليا قاطع عن النادي شهر رمضان كامل وناوي بأذن الله بعد العيد ابدا تدريب واكل وجداول وتمرين نفسي بنفسي وفيني حماس كبير اوصل لجسم محترف ومجهز البروتينات والاحماض وجميع المستلزمات
لكن خوفي بعد ما ابدا بالتمريات احس بالطفش واقطع

مادري احس هذه من عيوب رياضه كمال الاجسام , لازم في يوم تطفش منها وتبعد عنها وبعد فتره تشتاق لها وترجع لها بقوه

[Rashid.S]

اعتذر اذا كلامي قاسي يا أبو فارع

لكن اذا صارلك 8 سنوات وإلى الان ما تعرف تدرب نفسك بنفسك فهي مضيعة للوقت

والدايت لازم يكون طول السنه مضبوط وكل يوم بيومه وكل وجبه بوقتها

واتفق مع وائل عبدالله فهو جاب الخلاصه لكلامي تقريبا وهي ان الهرمونات والمنشطات لا تغلب الجينات كليا
تستخدم هرمون و سترويد + تغذيه صحيحه تناسبك + تمارين صحيحه = ضخامه وبروز عضلي جميل
لكن هالضخامه ما راح تغير شكل عضلتك ولا من وين منشئ الليف العضلي حقك مثلا الباي سيبس ما راح يطول مثلا والا كان صار باي كاي جرين مثل أرنولد
الجينات هي اللي راح تحدد شكل عضلتك مهما كانت ضخامتها

ولا أحد يحسب أنه خلال أستخدام الهرمون ويأكل اكل غير مضبوط راح يوصل لمستوى حلو .. ما راح يوصل لشيء
وهالشكليات أشوفها بالجيم كثير (أشخاص صارلها تستخدم هرمون لمدة 5 سنوات و زود) لكن مافي ذاك التطور المهول أو التطور اللي تقول هذا صارله خمس سنوات يستخدم هرمون و يتمرن
والسبب انهم مثل ما هم عليه من قبل ثلاث سنوات تقريبا وهو أنهم ما يكلون عدل و لا يتمرنون عدل ولا يعرفون اش يستخدمون من سترويدات

ولو أن الهرمون عباره عن سحر وراح يخليك من تأخذه تصير بطل أبطال
كان شفنا كل الحرقى و الذين عندهم ضعف في انتاج هرمون التست و الشيبان و العجز و مرضى الايدز و غيرهم من اللي يتعالجون بالهرمون مثل ابطال كمال الأجسام

[لاتغرك الدنيا]

ياجماعة الخير حاب استفسر بالنسبه للكورسات هل لها اضرار مستقبليه ، من ضمن الاضرار اللي سمعتها من دكتور يقول اذا عمرك وصل للاربعين يصير عندك ضعف جنسي وغيرها من الاعراض فـ حاب استفسر منكم هل هالكلام صحيح وهل اذا اخذت المنظفات في وقتها والتزمت ماراح تكون هناك اضرار بانتظار الرد الشافي والواضح وشكرا لكم

[eob717]

شباب..لعبة الحديد من عمرها ما اعتمدت على السترويد في تكوين العضلات و تغير الشكل الخارجي للجسم
انما اعتمدت مثل ما الكل عارف هالشي, نظام غذائي صارم + نوم سنع + تدريب سنع = كمال اجسام
غالبية اذا مو الكل من أبطال مستر اوليمبيا و غيرها, بداياتهم كانت عالتأسيس..لعب طبيعي بدون سترويد يعتمد على التغذية الصحية مع برامج تدريبية على مستوى عالي على مدى سنين..5 وانت طالع من هالروتين!
بعد ما تم التأسيس..ومع التقدم بالعمر اتجهوا للسترويد و كانت النتيجة: اجسام خرافية كلن يحلم فيها!
وهذا بسبب الثقافة العالية عند هالأبطال, يعني حتى وهو ياخذ منشطات يعرف شنو ياخذ و يعرف عند اي دكتور يشرف عليه!!


اذن القاعدة الاساسية في كمال الاجسام..التأسيس ثم التأسيس وفق العوامل الي ذكرتها, تبي تقولي شباب ماصارلهم اكثر من سنة وطلعت اجسامهم قوية من المنشطات..ارد عليك واقولك هذولي مثل ما كونوا عضلاتهم في هالسرعة..مردها تنزل بمثل هالسرعة وبشكل فظيع جدا ويا كثر الأمثلة هالايام!!
والسبب في ذلك..الجهل عند هالشباب, فغالبيتهم ما عنده لا نظام غذائي ولا نوم مثل الناس..ماشي عالبركة!! ونهايته ممكن تكون مأساوية لا قدر لله
ف بالله عليك شلون تبيه يحافظ على هالمكتسب العضلي؟؟ لطالما انه جاهل في امور التغذية و النوم الزين...

اعيد اقول, هاللعبة المنشطات ماهي ركن اساسي فيها..هي مجرد عامل مساعد في ظل وجود قاعدة ثقافية عند المتدرب + عامل الخبرة

[أبو فارع]

اعتذر اذا كلامي قاسي يا أبو فارع

لكن اذا صارلك 8 سنوات وإلى الان ما تعرف تدرب نفسك بنفسك فهي مضيعة للوقت

والدايت لازم يكون طول السنه مضبوط وكل يوم بيومه وكل وجبه بوقتها

واتفق مع وائل عبدالله فهو جاب الخلاصه لكلامي تقريبا وهي ان الهرمونات والمنشطات لا تغلب الجينات كليا
تستخدم هرمون و سترويد + تغذيه صحيحه تناسبك + تمارين صحيحه = ضخامه وبروز عضلي جميل
لكن هالضخامه ما راح تغير شكل عضلتك ولا من وين منشئ الليف العضلي حقك مثلا الباي سيبس ما راح يطول مثلا والا كان صار باي كاي جرين مثل أرنولد
الجينات هي اللي راح تحدد شكل عضلتك مهما كانت ضخامتها

ولا أحد يحسب أنه خلال أستخدام الهرمون ويأكل اكل غير مضبوط راح يوصل لمستوى حلو .. ما راح يوصل لشيء
وهالشكليات أشوفها بالجيم كثير (أشخاص صارلها تستخدم هرمون لمدة 5 سنوات و زود) لكن مافي ذاك التطور المهول أو التطور اللي تقول هذا صارله خمس سنوات يستخدم هرمون و يتمرن
والسبب انهم مثل ما هم عليه من قبل ثلاث سنوات تقريبا وهو أنهم ما يكلون عدل و لا يتمرنون عدل ولا يعرفون اش يستخدمون من سترويدات

ولو أن الهرمون عباره عن سحر وراح يخليك من تأخذه تصير بطل أبطال
كان شفنا كل الحرقى و الذين عندهم ضعف في انتاج هرمون التست و الشيبان و العجز و مرضى الايدز و غيرهم من اللي يتعالجون بالهرمون مثل ابطال كمال الأجسام

بالعكس هلا فيك
وارحب بالانتقادات الموضوعيه
والله ياعيني اعرف ادرب نفسي وادرب غيري
وهذا ما حصل اني جالس ادرب غيري بالصاله
لكن انا حاس لو كان في مدرب يهتم بالمتدربين ويوجهم حتى لو كانو قدامى ومحترفين بيكون الموضوع امتع بالنسبه لهم
يعني الموضوع اشبه بالتشجيع وايضا توسيع الثقافه الرياضيه بالتمرين عن طريق تبادل الافكار بخصوص اداء التمارين
وانا على يقين انك انت شخصيا لو اتيت لك بمدرب جديد يدربك سستتفاجئ بتمرينات انت لا تعرفها وكل يوم يعلمك شئ جديد سواء طريقه مختلفه لاداء التمرين الذي تمارسه كل يوم لمدة سنين او تمرين بشكل مختلف عن ما تؤديه انت لمدة اعوام , مما سيولد لديك احساس جميل ان هناك اهتمام بك فوق اهتمامك بنفسك

هذي وجهة نظري بالموضوع
ان المدرب مهم جدا في صالة الحديد سواء للمبتدئين او المحترفين
والاهم من ان يكون مدرب ان يكون ذا اخلاق عاليه بالتعامل والاحترام
فيكون الاب الروحي للمتدربين في صاله الحديد
اشكرك على الرد والتفاعل

[Rashid.S]

بالعكس هلا فيك
وارحب بالانتقادات الموضوعيه
والله ياعيني اعرف ادرب نفسي وادرب غيري
وهذا ما حصل اني جالس ادرب غيري بالصاله
لكن انا حاس لو كان في مدرب يهتم بالمتدربين ويوجهم حتى لو كانو قدامى ومحترفين بيكون الموضوع امتع بالنسبه لهم
يعني الموضوع اشبه بالتشجيع وايضا توسيع الثقافه الرياضيه بالتمرين عن طريق تبادل الافكار بخصوص اداء التمارين
وانا على يقين انك انت شخصيا لو اتيت لك بمدرب جديد يدربك سستتفاجئ بتمرينات انت لا تعرفها وكل يوم يعلمك شئ جديد سواء طريقه مختلفه لاداء التمرين الذي تمارسه كل يوم لمدة سنين او تمرين بشكل مختلف عن ما تؤديه انت لمدة اعوام , مما سيولد لديك احساس جميل ان هناك اهتمام بك فوق اهتمامك بنفسك

هذي وجهة نظري بالموضوع
ان المدرب مهم جدا في صالة الحديد سواء للمبتدئين او المحترفين
والاهم من ان يكون مدرب ان يكون ذا اخلاق عاليه بالتعامل والاحترام
فيكون الاب الروحي للمتدربين في صاله الحديد
اشكرك على الرد والتفاعل

حياك اخوي

ما شاء الله عليك واصل مجهودك

بالنسبة لي لا ما أفضل أتدرب مع مدرب ممكن أتدرب مع لاعب محترف او بطل من أبطال المملكه أو أحد اللاعبين القدامى و استفيد من فلسفتهم و طريقة تمرينهم وان حسيت ان التمرين جيد ممكن أضيفه عندي
أما أني أنتظر واحد يوجهني اني أتمرن ما أعرف .. أفضل انا أللي أرسم خريطة التمرين مثلا للظهر لو خذيت تمارين من مدرب في جيم كل اللي راح تدربه اللاتس والباقي تطنييش

اهم نقطه انت مو فاهمها (ان في فرق بين مدرب الصاله و المدرب الشخصي)
انا لو أشتغل بالصاله ما راح اطلعك عن الأساسيات و اهم شيء تسوي التمرين صح ومثل ما هو مطلوب
وغير ملزم اني اكتبلك جدول غذائي او جدول مكملات او حتى أقولك خذلك نوع معين من الهرمونات او المنشطات

اما لو جيتني وتبيني أكون مدرب شخصي لك هنا أكون مهتم بكل صغيره وكبيره وأنت تشيل هالهم من مخك أقولك ألية التدريب أعطيك تمرين اضافيه تضيفها على جدولك
أحسب الكالوري اللي تحتاجها و المحتوى الغذائي اللي تحتاجه و اكتبلك جدول غذائي يحتوي على اكل يتناسب مع نوعية جسمك
واكتبلك مكملات بالجرعات اللي صح مو اللي أساسيه و لو بغيت هرمون او سترويد أقولك اش تتوقع من كل شيء وكيف تمزج الثاني مع الأخر

هذا الفرق بين المدرب بالجيم و المدرب الشخصي
وانا أدرب بالجيم لمدة 3 سنوات تقريبا وممنوع منعا باتا الأهتمام الكلي باللاعب حتى لو انا مدربه الشخصي بيني وبينه ما أقدر اتابعه كليا في الصاله

لكن الحمدلله حاليا تركت وظيفة التدريب بالصالات

[Rashid.S]

شباب..لعبة الحديد من عمرها ما اعتمدت على السترويد في تكوين العضلات و تغير الشكل الخارجي للجسم
انما اعتمدت مثل ما الكل عارف هالشي, نظام غذائي صارم + نوم سنع + تدريب سنع = كمال اجسام
غالبية اذا مو الكل من أبطال مستر اوليمبيا و غيرها, بداياتهم كانت عالتأسيس..لعب طبيعي بدون سترويد يعتمد على التغذية الصحية مع برامج تدريبية على مستوى عالي على مدى سنين..5 وانت طالع من هالروتين!
بعد ما تم التأسيس..ومع التقدم بالعمر اتجهوا للسترويد و كانت النتيجة: اجسام خرافية كلن يحلم فيها!
وهذا بسبب الثقافة العالية عند هالأبطال, يعني حتى وهو ياخذ منشطات يعرف شنو ياخذ و يعرف عند اي دكتور يشرف عليه!!


اذن القاعدة الاساسية في كمال الاجسام..التأسيس ثم التأسيس وفق العوامل الي ذكرتها, تبي تقولي شباب ماصارلهم اكثر من سنة وطلعت اجسامهم قوية من المنشطات..ارد عليك واقولك هذولي مثل ما كونوا عضلاتهم في هالسرعة..مردها تنزل بمثل هالسرعة وبشكل فظيع جدا ويا كثر الأمثلة هالايام!!
والسبب في ذلك..الجهل عند هالشباب, فغالبيتهم ما عنده لا نظام غذائي ولا نوم مثل الناس..ماشي عالبركة!! ونهايته ممكن تكون مأساوية لا قدر لله
ف بالله عليك شلون تبيه يحافظ على هالمكتسب العضلي؟؟ لطالما انه جاهل في امور التغذية و النوم الزين...

اعيد اقول, هاللعبة المنشطات ماهي ركن اساسي فيها..هي مجرد عامل مساعد في ظل وجود قاعدة ثقافية عند المتدرب + عامل الخبرة

مصدرك على الكلام يا عزيزي ؟ .. اللعبه بدات باستخدام الهرمونات من بعد سكوت و هو كان يأكل بقراقر الثور عشان مليانه تست و لو تقرئ لأرنولد واللي قبله راح تحصل انهم يستخدمون سترويدات
اللي أختلف هو كثرة الانواع و المصادر .. لكن هم كانوا يجربون كل شيء اول بأول

والمعروف عن ارنولد انه يعتمد على البريمو والداينبول و التست وما خفيا أعظم

[eob717]

يعني تبي تقنعني من اول يوم ولا نقول ثلاث شهور في الجيم استعملوا السترويدز نفس ربعنا؟ اكيد اسسوا وكونوا انفسهم..ارنولد بدا في هاللعبة وهو في سن ال15
وروني كولمان بداياته برفع الاثقال وبسن مبكر..

صحيح اتفق وياك جربوا انواع كثيرة من المنشطات, وحطوا بعضلاتهم طن من التست و القروث

الي كنت ابي اوصله من كلامي, ان المنشطات مو عصا سحرية بين يوم وليلة توصل إلى مبتغاك من العضلات..انما الموضوع كله محتاج منظومة غذائية تدريبية على مستوى عالي وفق القواعد المتعارف عليها..نوم-راحة..إلخ