معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 41 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23%
و الاستفسار كالتالي :
حاليا انا في فتره تضخيم جسمي متناسق نوعا ما ويوجد نسبه دهون على البطن والخصر كنت اتدرب من خمس سنوات وتركت التدريب وعدت مره اخرى ولي ثلاثه اشهر ويوجد تحسن الحمد لله احاول اني اضبط تغذيتي قدر الامكان اكل ست وجبات في اليوم ولكن ينقصني البروتين فقررت استخدم مكمل يعوضني فانا مش عارف اجيب الواي ستاندرد ولا البرو كومبلكس جينر وما الافيد لجسمي في المرحله الحاليه اتدرب اربعه ايام في الاسبوع ارجو من الاخوه الافاضل مساعدتي في اختيار المكمل ورايهم في ايام التدريب والجدول المناسب وشاكر لكم ويعطيكم العافيه
انستقرام axax140214
واتساب 0566289655
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلاااش 1403
