السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير من لاعبي كمال الاجسام يطمعون في زيادة مستوى هرمون التستيرون لما له من فوائد لبناء العضلات ..
هناك الكثير من الطرق عن طريق المكملات الرياضيه والمعروفه سلفاً للغالبيه هنا ...
وصفه اعتمدتها شخصياً واعطتني نتائج سريعه وواضحه وهي مواد طبيعيه نتجاهلها لعدم معرفتنا بها وهي:
الزبيب اليماني الاسود
كبسولات الحلبه من شركة نترس واي (واشدد على هذه النوعيه لانها ذات جوده عاليه)
الطريقه الله يسعدكم :
عمل كأس من عصير الزبيب بالطريقه الاتيه:
ينقع مقدار قبضة الكف لا اكثر في مياه دافئه من الليل الى الصباح ثم يتم وضعه في الخلاط لفتره ثلاث او اربع دقائق بعد ذلك يتم تصفيته (بالمشخل) ويشرب بعد الفطور ومعه كبسولتين حلبه ..
يؤخذ كبسولتين من الحلبه مع كل وجبه رئيسيه ..
وسلامتكم ....
وافوني بالنتائج بعد شهر
