معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :1.68 متر
الوزن : 53 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
احترت و بحثت لكن بدون اجابة
السؤال هو متى يبدا لاعب الحديد سواء مبتدئ او متقدم في استخدام المكملات الغذائية علما اني سالت المدرب قال بعد شهر وسالت احد اقاربي
قال من اول يوم لان جسمك يحتاج زيادة اكل وبيطلب اكثر من السباق والي ياخذه جسمك حاليا بدون مكملات هو الي يحافظ لك على عضلات و وظائف الجسم يا مكملات يا تزيد اكلك (واكلي طبعا قليل).
وحصلت فيديو الوحيد يقول بانه يستخدم باول يوم ونفس كلام قريبي ......وعلشان ما احد يقولي لازم تاكل كثير للاسف وقتي ودوامي ما يسمح مالي الا جينرز
باقي مشورتكم ^^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى شب
