معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :188 متر
الوزن : 130 كيلوجرام

نسبة الدهون : 2

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم انا بعمل نظام رجيم حاليا ووزنى كان 155 الحمد لله نزلت 25 كيلو فى فترة 3 او 4 شهور انا وزنى بيقل فى الاسبوع 3 او 2 كيلو انا ماشى مع دكتور تغذية ولكن انا عايز اخس بدرجة اكبر شوية ولكن للاسف انا مش بقدر اروح جيم او كدة لان ظروف عملى انى بتشغل فى اليوم 12 ساعة فمش بقدر اعمل اى حاجة لا اجرى ولا اروح جيم ولا اى شىء انا بعتمد على شوية رياضة بسيطة فى البيت من النت كدة فانا بسال هل فى دواء اجيبه يزود معدل الحرق اكتر يعنى اقدر اخس اكتر من المعدل بتاعى العادى وتانى شىء انا ساكتن فى الدور التامن هل طلوع السلالم يعتبر نوع من الرياضة