هل من طريقة للحصول على هذا الجسم

[supercrysis]

حسنا أدخل تمرين الكابل على تمارينك
https://www.youtube.com/watch?v=qXhsR78WRPE

[nsd]

أخوي ما شاء الله مستواك جدا ممتاز لشخص لا يستخدم سترويدات ، ولا تأخذ كلامي بأني أنصحك بإستخدامها ولكن ما شاء الله مستواك ممتاز

عندي لك نصيحة :

شيل هذا الشخص من راسك ولا تقارن نفسك فيه ، لأنك لا تعلم هل هو وصل لهذا المستوى طبيعيا أو بإستخدام استرويدات .

بالنظر كذا واضح أن لديه كتلة عضلية وصل إليها بنظام تضخيم لا ندري كم مدته وهل كان يتداخل معه انظمة تنشيف او طبيعيا او سترويد الخ

أيضا فرق الجينات ( قد تجد شخص لديه 8 عضلات بطن وشخص آخر لديه 6 وشخص آخر لديه 4 عضلات بطن كبطل كمال الاجسام فيل هيث )

شخصيا أنا من الأشخاص اللي جسمي يتقبل زيادة نسبة الدهون وعندي حساسية عالية لتقبل تخزين الدهون فلذلك أطر إني أنشف كل فترة أو اذا طفشت من برنامج التضخيم

عموما لا تتعب نفسك وخلي الأشخاص اللي مثل هؤلاء كحافز لك للتطور لا أكثر وقارن نفسك بنفسك فقط كيف أنت سابقا وأنت حاليا

آسف على الإطالة