السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني شكرا على نصايحكم بموضوعي السابق
هذا الموضوع اتمنى ترتيب الجدول لي علما بأن لي 3 سنوات تمرين بدون انقطاع ونسبة الدهون 12 فقط والجسم مقسم
الكورس عبارة عن
بروبنات - بريمو - انافار
بعد التفكير والاستماع الا نصايح اخوي نجر العتيبي
اتمنى ترتيب الكورس لي
الانفار حبوب والبريمو انا مخير بين الحبوب والحقن فما رايكم علما بأنه اول كورس وانا متخوف من الحقن
اتمنى ترتيبه لي مع المنضفات .. الخ !
