مساعدة التمرين في النادي او المنزل ايهما افضل

[الغوريللا]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :192 متر
الوزن : 95 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله

اخواني الكرام


لدي اجهزة في المنزل اللي هو الهوم جيم

والبار والدنابل مختلفة الاوزان


وانا هدفي جسم مقسم وفرنسي


فهل التمرين في المنزل جيد ويخدم اهدافي ؟

[الغوريللا]

وهذه صورة جسمي لاني اغلب وقتي اتمرن في البيت والنادي ادخله شهر او ثلاث شهور في السنة بالكثير

[أبو مُحمد]

في موضوع في المواضيع المميزة يتكلم عن هذا الشأن رح شوف وقد تكلم في هذا الموضوع كثير من الخبراء أنصحك بلفه على قسم المواضيع المميزة ويتلقى رد شافي إن شاء الله
موفق

[الغوريللا]

بحثت ولكن الاراء متباينة والبعض يقول افضل والبعض من الخبراء يقول لا النادي افضل

[الغوريللا]

احد يرد ؟؟؟

[iexceptive]

النادي افضل لتعدد الاجهزه وقتل الملل وتنويع التمارين والحماس عيبه الوقت يقفل
البيت متى ما تبي تمرن عيبه ملهيات كثير ما فيه حماس مافيه الا تنويع محدود ما عندك مدرب او شخص ينصحك ويعلمك اذا كان فيه شي خطأ قل الاجهزه
عني افضل النادي لاني بضمن نتايج وبشوف اشياء وبسال عن اشياء وبنقاش اشياء

[أبو فارع]

الاكيد النادي
على االاقل لكثرة الاجهزه وتعدد الاوزان
والاهم من هذا كله يكون في حافز عند ذهابك للنادي

عكس البيت تماما

[الغوريللا]

طيب هل النتائج اسرع في النادي ؟

[SuperSNakez]

ياخوي نصيحه اترك عنك الهوم جيم

من باب التجربه اتكلم


شريت هوم جيم من بارات ودنابل والجهاز الي يجيك اكثر من تمرين

كلفني تقريبا
600 دينار كويتي


تقريببا
7500 ريال

وماطولت فيه اقبل من شهر وسجلت بنادي


الاسباب :

1- التمارين قليله عكس النادي في من الجهاز بدال 1 تلاقي 3

الوقت يعني بالنادي انا متعود اروح الصبح بس باليت اتكيسل يعني كل شي شوي اقول بعد شوي بعد ساعه لي الليل وبعدين مالي خلق اتمرن

بالنادي تشوف ربعك تلعب مع ربعك تسئل مدرب اذا في شي مو عارفه او تسئل اي شخص حتى لو ماتعرفه وجو النادي عموما حلو


فـ مثل ماقلت لك نصيحه وانت كيفك يمكن انا مامشى معاي الهوم جيم مو معناته انه مايمشي معاك

جرب شوف عالاقل شهر اذا شفت للحين في حماس ومرتاح ووضعك اوكي كمل . اما اذاا العكس جرب شهر بنادي ويبين معاك الاختاف

والنتايج مالها شغل اذا كان هوم جيم او نادي

لان النتايج تعتمد على

1- اكلك
2- راحتك
3- تمرينك

شالفايده تشترك بالنادي واكلك غلط ومافي راحه وماتنام كفايه

نفس الكلام حق الهوم جيم


وبس بالتوفيق لك يارب

[beginner.]

أنا مجرب الأثنين وأنصحك بالجيم
ونصيحة أترك عنك الجيم المنزلي ( مكلف + تمارين قليلة + مافي تشجيع + يحتاج صيانة إذا أخذت أجهزة + نقله صعب من مكان لمكان + يحتاج تنظيف) هذه أقل الأسباب
لكن أذا مصر ع الجيم المنزلي ففي أنواع من الأثقال مطلية (أنتبه تاخذه لأنو الطلاء بيتقشر مع الوقت ويعدملك الغرفة) فكل شوي بتقعد تنظف
وبقية الأسئلة ما قصر معك الكابتن supersnakes