-
هل المشى يشد الجسم فعلا
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 126 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هل المشى ساعة يوميا يعمل على تخسيس الصدر البطن وشد الجسم ام احتاج للذهاب لنادى للحصول على هذة النتيجة
-
رد: هل المشى يشد الجسم فعلا
على حسب اكلك
اذا سعراتك الحرارية اللي تاكلها اقل من 2000 هنا بتنحف وتشد
اذا اكثر من 2000 بتصير لك مشكلة انك ما راح تلقى النتيجة المرجوة
-
رد: هل المشى يشد الجسم فعلا
على حسب اكلك
اذا سعراتك الحرارية اللي تاكلها اقل من 2000 هنا بتنحف وتشد
اذا اكثر من 2000 بتصير لك مشكلة انك ما راح تلقى النتيجة المرجوة
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
