معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 50 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
عندي استفسار واتمني إجاد الطريقة الصحيحة لتقسيم استخدام المكامل الغدائي
انا راح ابدا في استخدام
Optimum Nutrition Serious Mass
Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tablets
Optimum Nutrition Opti-Men Supplement
Optimum Nutrition BCAA 1000mg,
Omega 3
من أجل الفائدة اريد جدول أو أوقات اخد هذه المكمالات في الاوقات المناسبة وأتمني يكون الترتيب مناسب جدا لصحة أقضل
انا راح ابدا اتمارن على الخفيف + أرغب في زيادة وزني
وشكراً