معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا كنت سمين سابقا
والحمدلله نحفت طبعا خسرت الدهون والعضلات
والحين بدات ابني عضلات
هل التركيز على البروتين كافي؟ لبناء العضل
وياليت اذا فيه مكملات فيها بروتين مع كارب بس بدون دهون تعطيني اسمائها