عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
نسبة الدهون : 000
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
انا دخلت كورس ضخامة بوربونات + انثات + ديكا وباقيلي شهر وخلص و لمشكلة حضطر اسافر خارج المملكة لمدة اسبوعين كيف احافظ ع المكتسب من الكورس ؟ ولا حيضيع كل اللي كسبتو بسبت القطعة مدتها اسبوعين ؟
افيدوني الله يسعدكم
عضو جديد
اذا بتخربط في اكلك يعني تاكل وجبتين وما تتمرن لمده اسبوعين راح يتغير جسمك ..الحل انك تشحن جسمك باﻻكل وتاخذ مكملاتك ماعدا مكمل الطاقه لاتاخذه ...واذا تقدر تتمرن ثلاث ايام بالاسبوع يكون ممتاز جدا واكثر الفنادق متوفر فيها جيم
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بولطوف
الله يديك العافية بولطوف انا حخلص كورسي وسافر ان شاءالله بس زي م قلت يعني اكون محافظ ع وجباتي ومكملاتي وكمان يخوفي ملقى نادي بس ان شاء الله في
ضوابط المشاركة
