النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: بخصوص بروتين

  1. #1
    التسجيل
    12-04-2011
    المشاركات
    72

    بخصوص بروتين


    معلومات المتقدم بالاستفسار :
    العمر : 24 , الجنس : ذكر

    الطول :1.84 متر
    الوزن : 64 كيلوجرام



    و الاستفسار كالتالي :
    السلام عليكم
    اريد معرفة هل البروتين يشرب يوميا ام فقط ايام دخول الى صالة الحديد
    تم كم من مرة يشرب في اليوم سواء كل يوم او فقط ايام التدريب في صالة الحديد

  2. #2
    التسجيل
    06-03-2008
    الدولة
    جده
    المشاركات
    766

    رد: بخصوص بروتين

    هو له حسبه معينه يعني انت يوميا تحتاج جرامات معينه من البروتين اذا قدرت توفره من اكلك ممتاز واذا في نقص تعوضه من المكمل

    اضرب 2 في وزنك الحالي = عدد الجرامات اليوميه من البروتين

  3. #3
    التسجيل
    01-08-2012
    المشاركات
    10

    رد: بخصوص بروتين

    البروتين تشربه مباشرة بعد تدريب لكي يغدي العضلة اما يوم راحة تشربه قبل نوم بتوفيق

المواضيع المتشابهه

  1. كمال الاجسام ممكن تفيدوني بخصوص بروتين ULTIMATE NETRITION؟؟؟
    بواسطة : شموخ المملكة , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 22-05-2011, 07:24 PM
  2. كمال الاجسام استفسـار بخصوص بروتين الصويّ .. ( يوجد صوره )
    بواسطة : daughtry , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 28-03-2011, 11:02 PM
  3. كمال الاجسام استفسار بخصوص بروتين بفات وبروتين بدون فات ؟؟
    بواسطة : طموح رياضي , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 17-09-2010, 08:26 AM
  4. كمال الاجسام إستفسار بخصوص بروتين البيض
    بواسطة : asoomy , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 15-08-2010, 09:00 PM
  5. استفسار بخصوص بروتين optimum platinum وquattro magnum
    بواسطة : AC-MILAN , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 02-04-2010, 09:30 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •