السلام عليكم ابطال
هذه هدية مني لجميع اعضاء منتدى كمال الاجسام
اليكم 10 اطعمة غنية بالبروتين لبناء العضلات سريعا بشكل فعال
https://www.youtube.com/watch?v=18oF9tRuaJw