النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: اصحاب الخبره افيدوني

  1. #1
    التسجيل
    24-11-2005
    المشاركات
    136

    اصحاب الخبره افيدوني


    معلومات المتقدم بالاستفسار :
    العمر : 25 , الجنس : ذكر

    الطول :164 متر
    الوزن : 84 كيلوجرام



    و الاستفسار كالتالي :
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اخواني الكرام انا بدأت من اسبوعين في النادي والان بالاسبوع الثالث
    الحمدلله بدأت بوزن 90 وخسرت قرابة 6 كيلو
    من يومين بدأت اشيل اوزان "شامل "
    اربع تكرارات ب12 عدّه
    هل الطريقه صحيحه ان شاء الله
    وحبيت استفسر منكم تنصحون بانواع مكملات ؟؟ حتى مااخسر عضل ووزن دهون؟

    وتنصحون بحوارق دهون ولا لا ؟؟


    والله يعطيكم العافيه

  2. #2
    التسجيل
    01-08-2012
    المشاركات
    10

    رد: اصحاب الخبره افيدوني

    انصحك اخي ب الواي بروتين الخالي من سكريات بعد تدريب و ملتي فيتامين خلي تكرارات 15 الى 20 تكرار لتحرق اكثر دهون بتوفيق

  3. #3
    التسجيل
    01-08-2012
    المشاركات
    10

    رد: اصحاب الخبره افيدوني

    انصحك اخي ب الواي بروتين الخالي من سكريات بعد تدريب و ملتي فيتامين خلي تكرارات 15 الى 20 تكرار لتحرق اكثر دهون بتوفيق

المواضيع المتشابهه

  1. كمال الاجسام افيدوني يا اهل الخبره هل انشف ثم اضخم ؟ مرفق صور جسمي الصرآحه كرهت جسمي
    بواسطة : hashim1995 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04-02-2014, 12:59 AM
  2. كمال الاجسام لي شهور ادور واسأل افيدوني الله يجزاكم خير بالنسبه للتضخيم!!!
    بواسطة : Azaweazawe , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 05-01-2014, 01:53 AM
  3. كمال الاجسام ارجو من اصحاب الخبره افادتي باسرع وقت بارك الله فيكو
    بواسطة : ليث الغديفي , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15-01-2011, 08:41 PM
  4. نداء إلى اصحاب الخبره طلب سريع جداً وارجو الإفاده.....
    بواسطة : Rooomiooonnn , في إستفسارات ألعاب البلاي ستيشن المحمول
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 13-02-2006, 12:31 PM
  5. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-03-2005, 02:17 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •