تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : عالم المرأة هل جرّبت ..............؟؟


Hababeh
10-08-2004, 11:30 PM
هل جربت أية برامج غذائية أو رياضية أو كلاهما لتخفيف الوزن .................
أفيدوني ولكم جزيل الشكر
حبابة
Hababeh
24-08-2004, 02:59 PM
شكرا لك يا لوسي على الرد ................اختك حبابة
SlamDunk
24-08-2004, 10:25 PM
اهلين أختي حبابه :)






أنا بصراحه ماجربت ولا رجيم


ونزلت من وزني 10 كيلو :biggthump




والسبب اني كنت امارس رياضة الايروبك 3 مرات بالاسبوع وجربتها بس لمدة شهرين








والمدربه كانت تعطيني نظام غذائي


لكن انا ماطبقته :08:




المهم انك تكثري من شرب الماء وشرب الحليب واللبن :D





انا لي سنه وزني الى الحين ثابت ماشاء الله :o








وانصحك بجهاز اوربتراك

هذي صورته

http://img.ricardo.ch/246557223N0NTjeeT_1.jpg



اهم شي يساعد على تخفيف الوزن هو الرياضه المستمره






بلا رجيم بلا خرابيط :biggrin:










وبالتوفيق أختي..
Hababeh
28-08-2004, 01:56 AM
شكرا لك slam dunk على الرد ......انا امارس الرياضة في نادي ثلاث مرات في الاسبوع لكن ما عندي الجهاز المذكور ......ساحاول الحصول عليه