black goast
21-04-2005, 10:00 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم ؟؟
ان شاء الله بخير ؟؟
طبعا اليوم جبت لكم موضوع رهيب ومصرقع وكل شي <<< أختصر :09:
المهم في يوم من الأيام وانا ألعبو الكرة << كرة السلة طبعا :08:
كنت أجري بأقصى سرعة << دبدوب مشاء الله علي :laughing:
المهم بسرعة غير طبيعية مسكت الكرة :biggrin:
ولكن للأسف يا فرحة ما تمت على قولة أخوانا المصرين :shock22:
لانه لدي كرش ووزني زايد :biggrin:
وقعت على الأرض بطريقة غير طبيعية :shock22:
وطلعت الكرة لبرع <<< اوت مثل ما نقولها خخخخخخخ :icon6:
قال لي صاحبي يا أخي خفف وزنك شوي لازم يكون عندك لياقة بدنية :biggrin:
قلت ما يبيلها يا ولد لازم أخفف وزني واخفف أكلي :biggrin:
قمت ثاني يوم شربت كأس من الماء << يقولون انه يخفف الوزن خخخ:biggrin:
ثم عملت تماريني الرياضية :biggrin:
وذهبت إلى المدرسة :icon6:
بعد هلاك بالتمارين الرياضية
بعد يومين أبوي جا قال لي
شو هذا صاير نحيف بس قال لي انه مو كثير يعني لا اصدق نفسي :biggrin:
قلت له إذن مجهودي ما راح هباء :shock22:
ولحد الان أمارس التمارين الرياضية :icon6:
هذي تجربتي مع الوزن الثقيل :08:
ما يستفاد من الموضوع
1- لا تسمن عشان لا تصير دبدوب
2 - اعمل تمارين رياضية كل يوم صبح ومسا
3 - أقرأ مواضيع بلاك غوست لأنها مفيدة
وصحة وعافية << ليش أكلة ؟
قصدي مع السلامة :laughing:
كيف حالكم ؟؟
ان شاء الله بخير ؟؟
طبعا اليوم جبت لكم موضوع رهيب ومصرقع وكل شي <<< أختصر :09:
المهم في يوم من الأيام وانا ألعبو الكرة << كرة السلة طبعا :08:
كنت أجري بأقصى سرعة << دبدوب مشاء الله علي :laughing:
المهم بسرعة غير طبيعية مسكت الكرة :biggrin:
ولكن للأسف يا فرحة ما تمت على قولة أخوانا المصرين :shock22:
لانه لدي كرش ووزني زايد :biggrin:
وقعت على الأرض بطريقة غير طبيعية :shock22:
وطلعت الكرة لبرع <<< اوت مثل ما نقولها خخخخخخخ :icon6:
قال لي صاحبي يا أخي خفف وزنك شوي لازم يكون عندك لياقة بدنية :biggrin:
قلت ما يبيلها يا ولد لازم أخفف وزني واخفف أكلي :biggrin:
قمت ثاني يوم شربت كأس من الماء << يقولون انه يخفف الوزن خخخ:biggrin:
ثم عملت تماريني الرياضية :biggrin:
وذهبت إلى المدرسة :icon6:
بعد هلاك بالتمارين الرياضية
بعد يومين أبوي جا قال لي
شو هذا صاير نحيف بس قال لي انه مو كثير يعني لا اصدق نفسي :biggrin:
قلت له إذن مجهودي ما راح هباء :shock22:
ولحد الان أمارس التمارين الرياضية :icon6:
هذي تجربتي مع الوزن الثقيل :08:
ما يستفاد من الموضوع
1- لا تسمن عشان لا تصير دبدوب
2 - اعمل تمارين رياضية كل يوم صبح ومسا
3 - أقرأ مواضيع بلاك غوست لأنها مفيدة
وصحة وعافية << ليش أكلة ؟
قصدي مع السلامة :laughing: