السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم ؟؟
ان شاء الله بخير ؟؟
طبعا اليوم جبت لكم موضوع رهيب ومصرقع وكل شي <<< أختصر![]()
المهم في يوم من الأيام وانا ألعبو الكرة << كرة السلة طبعا
كنت أجري بأقصى سرعة << دبدوب مشاء الله علي![]()
المهم بسرعة غير طبيعية مسكت الكرة![]()
ولكن للأسف يا فرحة ما تمت على قولة أخوانا المصرين :shock22:
لانه لدي كرش ووزني زايد![]()
وقعت على الأرض بطريقة غير طبيعية :shock22:
وطلعت الكرة لبرع <<< اوت مثل ما نقولها خخخخخخخ :icon6:
قال لي صاحبي يا أخي خفف وزنك شوي لازم يكون عندك لياقة بدنية![]()
قلت ما يبيلها يا ولد لازم أخفف وزني واخفف أكلي![]()
قمت ثاني يوم شربت كأس من الماء << يقولون انه يخفف الوزن خخخ![]()
ثم عملت تماريني الرياضية![]()
وذهبت إلى المدرسة :icon6:
بعد هلاك بالتمارين الرياضية
بعد يومين أبوي جا قال لي
شو هذا صاير نحيف بس قال لي انه مو كثير يعني لا اصدق نفسي![]()
قلت له إذن مجهودي ما راح هباء :shock22:
ولحد الان أمارس التمارين الرياضية :icon6:
هذي تجربتي مع الوزن الثقيل![]()
ما يستفاد من الموضوع
1- لا تسمن عشان لا تصير دبدوب
2 - اعمل تمارين رياضية كل يوم صبح ومسا
3 - أقرأ مواضيع بلاك غوست لأنها مفيدة
وصحة وعافية << ليش أكلة ؟
قصدي مع السلامة![]()