المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : صحتك ..في غذائك....


CARLA
12-09-2001, 11:18 PM
اهلين
كيف حالكم:)

المعلومات الغذائيه اللي راح احطها مفيده للبنات والاولاد.....


اسمعوا..:)

1- الاكثار من تناول البقوليات في الوجبات الثلاث يؤدي الى عسر في الهضم

2- عدم الاكثار من النشويا والسكريات لانها تؤدي الى زيـــــــــــــــاده في الوزن((حطوا تحتها 60 خط":" :D ))

3- غسل الخضروات والفواكه جيدا خاصه التي تؤكل بدون طهي والفاكهة التي تؤكل بعد التقشير مثل البرتقال والموز لوجود كائنات حيه دقيقه لا ترى بالعين المجرده على القشره الخارجيه تنتقل اثناء التقشير الى الثمره نفسها وتصيب الانسان بالامراض

4- استخدام البهارات بكثره يعتبر من العادات السيئه لانها تزيد من حموضة المعده وتؤثر في حركة المعده والمرئ وتسبب القرحه

5- ومن العادات السيئه عدم تناول وجبة الافطار والاعتماد على وجبه واحده فوجبة الافطار يعتمد عليها الجسم في امداده بالنشاط طوال اليوم
علاوة على ان الوجبه الواحده تتسم باغذاء الدسم فتسبب عسر الهضم والاحساس بالحموضه.


ارجوا انم المعلومات عجبتكم وافادتكم

مع خالص التحيـــــــــــــــــــــات

CARLA:) :)
داج2222
12-09-2001, 11:42 PM
مشكووووووووووره على المعلومات الحلوه مع ان و لا وحده منهم طبقتها بس نحاول كخخخخخخ ايه صح:D
CARLA
12-09-2001, 11:51 PM
ومشكووووور على الرد
من بكره تبتدي هذا النظام وانشالله راح اكلم امك تراقب الثلاجه:D ":"
داج2222
12-09-2001, 11:52 PM
هههههههههههههههههههههاااااااااااي حلوه تراقب الثلاجه تسوي حراسه مشدده و كاميرات و زحمه:D :D
خـالد عبدالرحمن
12-09-2001, 11:53 PM
اقووول دجووو لا تتبع هالنظام




















بعدين تختفي :D
CARLA
12-09-2001, 11:58 PM
هو ماراح يختفي بس راح يوصل للمعدل الطبيعي:D :D

امه كل يوم تتخاصم معاه على الاكل وتبكي وتشكي ويحرام مسكينه:D :D
داج2222
12-09-2001, 11:59 PM
الضعيفه كسرت خاطري خلاص باطبق كل شي لعيون ماما بس:D :D
CARLA
13-09-2001, 12:08 AM
راح ازف لها هذا الخبر السعيد
وهي راح تقلك الله يرضى عليك ياولدي:D
smileface
13-09-2001, 12:08 AM
كارلا اذا تسمحين لي عندي نصايح

يمدحون السمك للشعر والأضافر

لاتاكلون مجموعة فواكه مع بعض يعني لا تاكلون تفاحه مع موزه مع برتقاله كلوا فاكهه صنف واحد بس علشان ما تسمنون

الموز يجيب السهال والفصفص يجيب المساك

كل يوم امشوا في الحوش ساعه أو ارقوا وانزلوا في الدرج علشان تخفّون



كلوا بدال الخبز الأبيض بر علشان ما تنتفخون

كثّروا فواكه وخضار واشربوا في اليوم على الأقل 8كاسات مويه لأن هذا الشي يأخّر التجاعيد


اتركوا الرز ترى ما نفّخكم الا هو

لا تاكلون سمك ولبن لأنه يجيب البرص

اذا رحتوا للبقاله وبغيتوا تشترون بيبسي خذوا بداله عصير واذا كنتوا مدمنين ولا تقدرون تتركونه اشربوا دايت

عصير البرتقال تراه زين للبشره

وهذي نصيحه للبنات بس قطّعوا خيار على شكل دوائر وحطّوه على عيونكم لمده ربع ساعه علشانه يوخّر السواد اللي حوالين العين

خلّوا عنكم الحلاو وخذوا بداله تمر

الجزر يقوّي البصر

لا تسوون رياضه وانتم توّكم ماكلين



اذا أكلتوا 5وجبات خفيفه أحسن من 3وجبات ثقيله
داج2222
13-09-2001, 12:09 AM
بعدين تقول لي امي

دججه يا ولدي هههههههههههههاااااي:D :D
smileface
13-09-2001, 12:20 AM
فيه حاجات ثانيه نسيت اقولها

لا تقعدون عند الشمس تراها طلّعت لي تجاعيد تحت عيوني

لا تكثّرون بهارات ويفضّل انكم تقاطعونها نهائي تدرون ليش؟أحيانا ما تلاقون خطوط حمرا في عيونكم تراها من البهارات

زيت الزيتون يكثّر الشعر ويقوّيه ويخفف تساقطه

التغذيه الزينه اللي تعتمد على الفواكه والخضار تصفّي البشره وتخلّيكم ما يحتاج تحطّون كريم أساس

هذا اللي عندي وان تذكرت كلام بكتبه
CARLA
13-09-2001, 01:29 AM
شكــــــــــــرا على هذي المعلومات الرائعه سمايل:)


داج لامر اسبوع خبرني كم صار وزنك:D
GLADIATOR__mx
13-09-2001, 01:29 AM
مشكور على النصائح المفيدة


لكن يبدو لي انك يا كارلا نباتيه مررررره :) :) :D :)
CARLA
13-09-2001, 01:33 AM
مو نباتيه لهذي الدرجه
يعني مااكل كل انواع اللحوم بعض الانواع وبطبخات معينه

اما اللي مااداني ريحته الماكولات البحريه والادهى من كذا عندي حساسيه من الروبيان:(
RPG_master
13-09-2001, 01:34 AM
والله انكم فاضين بس خلونا ناكل براحتنا:)
CARLA
13-09-2001, 01:40 AM
انشالله يااربي جي ماستر
راح اطبع الموضوع واعلقه في المنكي ايزلند وراح ادور على بيتك بالذات واطفشك في عيشتك:D
GLADIATOR__mx
13-09-2001, 01:57 AM
حرام عليك عندكم مطعم سوق السمك ولا تحبين الأكلات البحرية :": :": :":

ياليت يفتح عندنا هالمطعم

ولا البيك
آآآآآآآه يالبيك مااحس اني في جده إلا إذا دخلت هذا المطعم
CARLA
13-09-2001, 02:08 AM
حالتي
النفسيه اولا
ثم
الصحيه

لاتسمح لي بالاقتراب 7 امتار من اي صنف بحري
ELVERADOUS
13-09-2001, 03:22 AM
خخخخخخخخخخ وش ذا النظام ....بموت لو أتبعت عليه ....خخخخخخخخخخخخخ ....شباب ...كلو وأستمتعو بحياتكم ...ترى الأكل متعة بحد ذاتها ...مايهمكم الوزن والشكل ...أهم شيئ أنت مبسوط خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ:D :D :D :D :D
Classic Evil
13-09-2001, 04:12 AM
طيب وشو نشرب ....


حليب المراعي كامل الدسم ولا مخفف ؟:D :D




و شكرا على المعلومة ...
CARLA
14-09-2001, 06:22 AM
الفير

شكلك ماتقدر تدخل من الباب(امذح:D)


حليب منزوع الدسم ياايفل:)

العفــــــــــــــــو
mom_com3
14-09-2001, 07:02 AM
انا...
..
اكل وانحف...((وزني ينزل بعد يومين بختفي))...
CARLA
26-12-2002, 09:29 AM
للرفع .............للاستفاده

مع تحياتي

كـــــارلا:)