المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ


بلبل الغصون
22-06-2005, 03:12 PM
أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ


1) عدم تناول وجبة الإفطار :eating:

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.pop-corn:

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين :bandit:

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات:lollypop:

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.





5) تلوث الهواء:ugh1:

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم) :bigeyes2:

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم :crazy:

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض:help:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.





9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:twak:

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين:tapedshut

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
M.W.N
22-06-2005, 03:18 PM
أشكرك يا أخي الغالي على هذه المعلومات القيمة .

ولكني قد تفاجئت من المعلومة السابعة فلم أكن أعرف أن هذا له تأثير سلبي على الدماغ ... ولكني اقتنعت حين قرأت تفسيرها .

الله يبعد عنا الأمراض .
Van Google
22-06-2005, 03:53 PM
الله يكفينا شر هذه العادات .........

مشكور على النصائح .
ahmed316
22-06-2005, 04:11 PM
بالعكس يا اخوي , الأفطار مضر للمخ

اصلا البني ادم مش المفرود انو ياكل اي شي اول ما يصحى من النوم , احسن وقت للأكل هو بليل


و بعدين السكر الابيض و الملح الابيض و الدقيق الابيض هما إلي مضرين للمخ

عكس الفواكه مفيده للمخ لإن سكرها طبيعي


بعدين انا اول ما افطر بحس اني عايز انام... فقولي كيف اشغل مخي و انا نعسان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
moneeeb
22-06-2005, 07:43 PM
Thank you for the nice topic, but we need a source. beacuse i disagree with all of them, but # 3
Ultralest
22-06-2005, 08:54 PM
^^ اشكرك على هذي المعلومات
وان شاء الله اتفاداها مستقبليا
.........
Paolo MALDINI
23-06-2005, 04:31 AM
مشكور اخوي ع المعلومات المفيده..:)




بالعكس يا اخوي , الأفطار مضر للمخ

اصلا البني ادم مش المفرود انو ياكل اي شي اول ما يصحى من النوم , احسن وقت للأكل هو بليل


و بعدين السكر الابيض و الملح الابيض و الدقيق الابيض هما إلي مضرين للمخ

عكس الفواكه مفيده للمخ لإن سكرها طبيعي


بعدين انا اول ما افطر بحس اني عايز انام... فقولي كيف اشغل مخي و انا نعسان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

:31: :31: :31: :31: :31: :31: :31: :31: :31: :31: :31: :31: :31: :31: :31: :31:
SNOoOP
23-06-2005, 04:52 AM
على كذا استاهل وبكل جدارة 10\10 :31:
الخطي
23-06-2005, 07:12 PM
بارك الله فيك
-Cheetah-
23-06-2005, 07:30 PM
الموضوع لا شك مفيد ........ لكن ..........



Thank you for the nice topic, but we need a source. beacuse i disagree with all of them, but # 3



أعتقد أنه طلب منصف ....... طلب المصدر لهذه المعلومات ......


لكن أيضا يا أخ منيب ..... الموضوع ليس بموضوع رأي توافق عليه أو لا ...... :)





بالعكس يا اخوي , الأفطار مضر للمخ
اصلا البني ادم مش المفرود انو ياكل اي شي اول ما يصحى من النوم , احسن وقت للأكل هو بليل
و بعدين السكر الابيض و الملح الابيض و الدقيق الابيض هما إلي مضرين للمخ
عكس الفواكه مفيده للمخ لإن سكرها طبيعي
بعدين انا اول ما افطر بحس اني عايز انام... فقولي كيف اشغل مخي و انا نعسان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


:31:
بالليل ........ أيواااااااااااا :11:

أول مرة أسمع هالكلام ....... يالله ...... الحياة تجربة تتعلم منها لآخر يوم ......
بس أنا لما أفطر بركز أحسن ....... بالك شو السبب :33: ...... عطينا رأيك لو سمحت :06:

بس بالنسبة لكل معلومة من اللي فوق ...... هل هي معلومات شخصية ولا من مصادر :06: ....... لو من مصادر ممكن تزودنا بيها لو سمحت :أفكر: ....... ولو شخصية ........ ولا أقول ...... بلاش


يالله سلام :ciao:
sara james
23-06-2005, 07:35 PM
7) تغطية الرأس أثناء النوم :crazy:


^
^
^
^

مستحيل..... انا انام و مغطية راسي:02:
ahmed316
24-06-2005, 09:10 AM
[COLOR=Indigo] :31:
بالليل ........ أيواااااااااااا :11:

أول مرة أسمع هالكلام ....... يالله ...... الحياة تجربة تتعلم منها لآخر يوم ......
بس أنا لما أفطر بركز أحسن ....... بالك شو السبب :33: ...... عطينا رأيك لو سمحت :06:

بس بالنسبة لكل معلومة من اللي فوق ...... هل هي معلومات شخصية ولا من مصادر :06: ....... لو من مصادر :09: ممكن تزودنا بيها لو سمحت :أفكر: ....... ولو شخصية ........ ولا أقول ...... بلاش


يالله سلام :ciao:






اكيد اول مره تسمع فيها , هتسمعها فين يعني , سوي search عن دايت اسمو warriors diet

و بالنسبه للمعلومه هاي من زمااااااااااان معروفه , ما سمعت إن السكر الابيض و الملح الابيض بيسموه السم الابيض؟

لو ما سمعت هيك قبل يبقى انت اكيد ما كنت عايش في الدنيا :09:
-Cheetah-
24-06-2005, 09:20 AM
اكيد اول مره تسمع فيها , هتسمعها فين يعني , سوي search عن دايت اسمو warriors diet

و بالنسبه للمعلومه هاي من زمااااااااااان معروفه , ما سمعت إن السكر الابيض و الملح الابيض بيسموه السم الابيض؟

لو ما سمعت هيك قبل يبقى انت اكيد ما كنت عايش في الدنيا :09:


الحمد لله أني عرفت الحين ......... عشان أعيش في الدنيا
بالنسبة للسم الأبيض .......... هل ضرره على الدماغ مؤكد .......
Miss Buffy
24-06-2005, 11:35 AM
ثـــــــــ^_^ـــــــانكس على النصــــائح الرائـــــــــعه :biggthump
Remee-chan
24-06-2005, 12:02 PM
7) تغطية الرأس أثناء النوم

8) القيام بأعمال أثناء المرض


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
10) ندرة الحديث مع الآخرين

ياللهول!! :bigeyes: هذه كلها اول مرة اسمع فيها! وعاد انا لمن تجيني حرارة اشتغل واوصي الأهل كلهم بعد يقوموا بأعمال لو مرضوا، فكّرته شيء يفيد :09:



اصلا البني ادم مش المفرود انو ياكل اي شي اول ما يصحى من النوم , احسن وقت للأكل هو بليل
ما افطر بحس اني عايز انام... فقولي كيف اشغل مخي و انا نعسان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

على حد علمي الأحسن ان الواحد ما يتعشى وما ياكل اصلا قبل لا ينام، لأن المعدة ما تقدر تهضم زين والإنسان نايم، فلازم يكون الأكل مررة خفيف لو يبغى الواحد يتعشى *علشان كذا لو تعشينا شيء دسم بالليل نصحى الصباح واحنا لسى شبعانين*، وعلى الفطور ههههههههههههههه عاد شكله مخك حالته غريبة :D
او يمكن لأنك تاكل سكريات كثير على الفطور، لأنه قالت لنا مرة الأبلة انه السكريات والحلويات تخدر الدماغ وتنومه

---->هذه لأن البنات قبل لا يدخلوا قاعة الاختبار كانوا ياكلون سكريات *مثل الجلكسي* على اساس انه يعطيهم قوة وتركيز
------------>طبعا كنت وحدة منهم :09:

وشكراا على الموضوع^^
مدار العزلة
24-06-2005, 12:14 PM
مشكور على المعلومات ولو انها جات متأخره وبعد ما انهيت على دماغي بالكامل..
الله يعين
اكبر دوب
24-06-2005, 12:20 PM
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:twak:

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


.

دي يا ابو الشباب زي كثرة استعمال الالة الحاسبة.

و حفض الأرقام في الجوال..في اشياء لا تحسبوني بأستهبل...:blackeye:

و مشكور:ciao:
ahmed316
24-06-2005, 12:24 PM
^^


على حد علمي الأحسن ان الواحد ما يتعشى وما ياكل اصلا قبل لا ينام، لأن المعدة ما تقدر تهضم زين والإنسان نايم، فلازم يكون الأكل مررة خفيف لو يبغى الواحد يتعشى *علشان كذا لو تعشينا شيء دسم بالليل نصحى الصباح واحنا لسى شبعانين*، وعلى الفطور ههههههههههههههه عاد شكله مخك حالته غريبة :D
او يمكن لأنك تاكل سكريات كثير على الفطور، لأنه قالت لنا مرة الأبلة انه السكريات والحلويات تخدر الدماغ وتنومه

---->هذه لأن البنات قبل لا يدخلوا قاعة الاختبار كانوا ياكلون سكريات *مثل الجلكسي* على اساس انه يعطيهم قوة وتركيز
------------>طبعا كنت وحدة منهم :09:

وشكراا على الموضوع^^


بليل افضل وقت للأكل , انا ما قلت كل الأكل , لاكن الاكل الصحححححححححي و عدد الوجبات تكون واحده بس ,
المعده بتهضم الاكل احسن اما تكون جعانه و فاضيه

و كمان الاكل الصبح بيشعر الواحد بالنوم و دا كلام ناس كتار غيري و ممكن اجبلكم مواقع من ناس اجانب اشتكو من تفس الشي

بالمناسبه انا كنت مدمن جلاكس اخخخخخ طعماعا لا يقاوم بالزات مع البندق ............ :09:

بس للأسف نوعية السكر إلي فيه قااااااااتله للمخ و الجسم و كل شي :biggthump


و بعدين فكرو في صوم رمضان ليش بيكون صحي و مفيد للإنسان؟؟؟؟؟؟؟
TheFinest
24-06-2005, 12:25 PM
تسلم لهذه المعلومات

ويعطيك العافيه
2501
24-06-2005, 01:58 PM
1,6,7,10..... :(
R.P.D_629
24-06-2005, 02:36 PM
تشكر ياخي الكريم على الموضوع وواصل إبداعاك ولاتحرمنا من جديدك :)
Afro-Asian
24-06-2005, 07:00 PM
أكبر شيء يدمر الدماغ هو:-

المخدِّرات

شمة الهيرويين الواحدة تقتل 100,000 خلية عصبية,

يعني 10 شمات و مليون خلية في جسمك تكون قد قتِلَت.

و عدد الخلايا التي تقتلها سجارة البنجو تقريباً 50,000.
lujin
24-06-2005, 08:22 PM
أشكرك أخي الكريم على الموضوع الرائع .. لكن عندي سؤال بالنسبة للنقطة الأخيرة..
هل يشترط الاتصال المباشر ام ان التصال غير المباشر يفي بنفس الغرض ؟؟
بمعنى اخر هل تعتبر المشاركة في المنتديات ضمن الحديث مع الاخرين المقصود في النقطة العاشرة ؟؟؟
wa6an
24-06-2005, 08:38 PM
مشكور اخوي على الموضوع و المعلومات القيمة

لكن ممكن المصدر ؟؟؟ عشان الواحد يكون متأكد و يتعلم المعلومة و هو متأكد انها صح
Another_One
24-06-2005, 08:47 PM
بالعكس يا اخوي , الأفطار مضر للمخ

اصلا البني ادم مش المفرود انو ياكل اي شي اول ما يصحى من النوم , احسن وقت للأكل هو بليل


و بعدين السكر الابيض و الملح الابيض و الدقيق الابيض هما إلي مضرين للمخ

عكس الفواكه مفيده للمخ لإن سكرها طبيعي


بعدين انا اول ما افطر بحس اني عايز انام... فقولي كيف اشغل مخي و انا نعسان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بالعكس اخي

الافطار اهم وجبة على مدار اليوم

احنا نشعر بالنوم بعد وجبة الافطار لان نومنا يكون متأخر ...

والافضل بعد وجبة الافطار هو القيام بمجهود حتى ينتعش الجسم ....

مشكور أخي على الموضوع
H.warrior
25-06-2005, 04:30 AM
تشكر اخوي علي هذه النصائح

وتشكر علي موضوعك
ahmed316
25-06-2005, 08:07 AM
بالعكس اخي

الافطار اهم وجبة على مدار اليوم

احنا نشعر بالنوم بعد وجبة الافطار لان نومنا يكون متأخر ...

والافضل بعد وجبة الافطار هو القيام بمجهود حتى ينتعش الجسم ....

مشكور أخي على الموضوع


كيف تفطر و تعمل رياضه على طول؟

الرياضه لازم تتعمل بعد هضم الاكل و ليس بعد الاكل مباشرتا

فا لو هتفطر الصبح و عايز تعمل رياضه الصبح , لازم تستنا 3 ساعات عشان الاكل يتهضم
بلبل الغصون
25-06-2005, 01:35 PM
اسف على التأخير


الشكر الجزيل لكل من اتحفنا برده :biggthump

وسأحاول الرد على التساؤلات جميعها ان شاء الله


اما المصدر فهو رسالة من صديق عبر البريد ، لكن من السهل التأكد من المعلومات عن طريق النت


الاخ احمد بعد جميع الوجبات يشعر الشخص بالنعاس والخمول وليس بعد الافطار فقط ،والسبب في ذلك تدفق كميه كبيره من الدم الى المعده للمساعده في عملية الهضم فتقل بالتالي كميته في باقي الاعضاء


شئ اخر ، اني لم اقل ان الصوم غير مفيد ، وافضله صيام يوم وافطار يوم ، تقدر؟ :D

والصوم افضل من ان تفطر بالتأكيد لكن نحن نتكلم عن العادات الشائعه



بالنسبه للسكر الابيض والملح الابيض فقد قرأت عنهما ،، والافضل استخدام السكر البني الطبيعي وملح البحر فان تعذر ذلك فالتقليل قدر الامكان من استخدامهما حو الحل باذن الله


الاخ الذي ذكر المخدرات اقول نعم اخي لكن نحن نتكلم عن العادات المضره والتي يفعلها اكثر الناس :nurse:


الاخت lujin الله اعلم ، لكن اعتقد ان تحفيز الدماغ له عدة وسائل ومن ضمنها المشاركة بالقراءه والكتابه والتعبير ، فذلك مفيد ولاشك :biggthump


بالنسبه للاخوان الذين تطرقوا لموضوع الرياضة بعد الاكل ، فاقول انه من الافضل عدم القيام بمجهود بعد الوجبات مباشرة - على الاقل نصف ساعة -





اكرر شكري للجميع :thanks:


نلتقي على خير :ciao:
SGhooRY
25-06-2005, 10:06 PM
و الله تشكر على المعلومات ..

أكثرها تنطبق فيني و أنا غافل عنها ..

:sad2:
بلبل الغصون
28-06-2005, 08:40 AM
مشكور على المرور اخي الكريم

واقول


اكثرنا لايهتم بالطرق السليمه للأكل والنوم والعادات الاخرى

ومنهم العبد الفقير كاتب الرد :31: وليس انت فقط :sad2:

لكن الامل بالله عزوجل ثم بالعزيمه الصادقه والمستمره لتصحيح تلك المماراسات



شكرا مرة اخرى




نلتقي على خير :ciao: