أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

[بلبل الغصون]

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.pop-corn:

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.





5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.





9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين:tapedshut

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[M.W.N]

أشكرك يا أخي الغالي على هذه المعلومات القيمة .

ولكني قد تفاجئت من المعلومة السابعة فلم أكن أعرف أن هذا له تأثير سلبي على الدماغ ... ولكني اقتنعت حين قرأت تفسيرها .

الله يبعد عنا الأمراض .

[Van Google]

الله يكفينا شر هذه العادات .........

مشكور على النصائح .

[ahmed316]

بالعكس يا اخوي , الأفطار مضر للمخ

اصلا البني ادم مش المفرود انو ياكل اي شي اول ما يصحى من النوم , احسن وقت للأكل هو بليل


و بعدين السكر الابيض و الملح الابيض و الدقيق الابيض هما إلي مضرين للمخ

عكس الفواكه مفيده للمخ لإن سكرها طبيعي


بعدين انا اول ما افطر بحس اني عايز انام... فقولي كيف اشغل مخي و انا نعسان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[moneeeb]

Thank you for the nice topic, but we need a source. beacuse i disagree with all of them, but # 3

[Ultralest]

^^ اشكرك على هذي المعلومات
وان شاء الله اتفاداها مستقبليا
.........

[Paolo MALDINI]

مشكور اخوي ع المعلومات المفيده..

بالعكس يا اخوي , الأفطار مضر للمخ

اصلا البني ادم مش المفرود انو ياكل اي شي اول ما يصحى من النوم , احسن وقت للأكل هو بليل


و بعدين السكر الابيض و الملح الابيض و الدقيق الابيض هما إلي مضرين للمخ

عكس الفواكه مفيده للمخ لإن سكرها طبيعي


بعدين انا اول ما افطر بحس اني عايز انام... فقولي كيف اشغل مخي و انا نعسان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[SNOoOP]

على كذا استاهل وبكل جدارة 10\10

[الخطي]

بارك الله فيك

[-Cheetah-]

الموضوع لا شك مفيد ........ لكن ..........

Thank you for the nice topic, but we need a source. beacuse i disagree with all of them, but # 3

أعتقد أنه طلب منصف ....... طلب المصدر لهذه المعلومات ......


لكن أيضا يا أخ منيب ..... الموضوع ليس بموضوع رأي توافق عليه أو لا ......

بالعكس يا اخوي , الأفطار مضر للمخ
اصلا البني ادم مش المفرود انو ياكل اي شي اول ما يصحى من النوم , احسن وقت للأكل هو بليل
و بعدين السكر الابيض و الملح الابيض و الدقيق الابيض هما إلي مضرين للمخ
عكس الفواكه مفيده للمخ لإن سكرها طبيعي
بعدين انا اول ما افطر بحس اني عايز انام... فقولي كيف اشغل مخي و انا نعسان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بالليل ........ أيواااااااااااا

أول مرة أسمع هالكلام ....... يالله ...... الحياة تجربة تتعلم منها لآخر يوم ......
بس أنا لما أفطر بركز أحسن ....... بالك شو السبب ...... عطينا رأيك لو سمحت

بس بالنسبة لكل معلومة من اللي فوق ...... هل هي معلومات شخصية ولا من مصادر ....... لو من مصادر ممكن تزودنا بيها لو سمحت ....... ولو شخصية ........ ولا أقول ...... بلاش


يالله سلام

[sara james]

7) تغطية الرأس أثناء النوم


^
^
^
^

مستحيل..... انا انام و مغطية راسي

[ahmed316]

[COLOR=Indigo]
بالليل ........ أيواااااااااااا

أول مرة أسمع هالكلام ....... يالله ...... الحياة تجربة تتعلم منها لآخر يوم ......
بس أنا لما أفطر بركز أحسن ....... بالك شو السبب ...... عطينا رأيك لو سمحت

بس بالنسبة لكل معلومة من اللي فوق ...... هل هي معلومات شخصية ولا من مصادر ....... لو من مصادر ممكن تزودنا بيها لو سمحت ....... ولو شخصية ........ ولا أقول ...... بلاش


يالله سلام

اكيد اول مره تسمع فيها , هتسمعها فين يعني , سوي search عن دايت اسمو warriors diet

و بالنسبه للمعلومه هاي من زمااااااااااان معروفه , ما سمعت إن السكر الابيض و الملح الابيض بيسموه السم الابيض؟

لو ما سمعت هيك قبل يبقى انت اكيد ما كنت عايش في الدنيا

[-Cheetah-]

اكيد اول مره تسمع فيها , هتسمعها فين يعني , سوي search عن دايت اسمو warriors diet

و بالنسبه للمعلومه هاي من زمااااااااااان معروفه , ما سمعت إن السكر الابيض و الملح الابيض بيسموه السم الابيض؟

لو ما سمعت هيك قبل يبقى انت اكيد ما كنت عايش في الدنيا

الحمد لله أني عرفت الحين ......... عشان أعيش في الدنيا
بالنسبة للسم الأبيض .......... هل ضرره على الدماغ مؤكد .......

[Miss Buffy]

ثـــــــــ^_^ـــــــانكس على النصــــائح الرائـــــــــعه

[Remee-chan]

7) تغطية الرأس أثناء النوم

8) القيام بأعمال أثناء المرض


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
10) ندرة الحديث مع الآخرين

ياللهول!! هذه كلها اول مرة اسمع فيها! وعاد انا لمن تجيني حرارة اشتغل واوصي الأهل كلهم بعد يقوموا بأعمال لو مرضوا، فكّرته شيء يفيد

اصلا البني ادم مش المفرود انو ياكل اي شي اول ما يصحى من النوم , احسن وقت للأكل هو بليل
ما افطر بحس اني عايز انام... فقولي كيف اشغل مخي و انا نعسان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

على حد علمي الأحسن ان الواحد ما يتعشى وما ياكل اصلا قبل لا ينام، لأن المعدة ما تقدر تهضم زين والإنسان نايم، فلازم يكون الأكل مررة خفيف لو يبغى الواحد يتعشى *علشان كذا لو تعشينا شيء دسم بالليل نصحى الصباح واحنا لسى شبعانين*، وعلى الفطور ههههههههههههههه عاد شكله مخك حالته غريبة
او يمكن لأنك تاكل سكريات كثير على الفطور، لأنه قالت لنا مرة الأبلة انه السكريات والحلويات تخدر الدماغ وتنومه

---->هذه لأن البنات قبل لا يدخلوا قاعة الاختبار كانوا ياكلون سكريات *مثل الجلكسي* على اساس انه يعطيهم قوة وتركيز
------------>طبعا كنت وحدة منهم

وشكراا على الموضوع^^