المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اغيثونى/help


yuyo
07-07-2005, 01:56 PM
ياشباب الحقونى اناوزنى53كجم وطولى175سم يعنى من الاخر انا رفيع(نحيف)عايز اي شيء يفتح شهيتى للأكل
leonknight
07-07-2005, 04:52 PM
السلام عليكم:ciao:
شوف اخوي عليك بالوجبات السريعه او الشيبس و البيبسي و اذا تبي ترفع وزنك أكل الأكل و لا تمشي يعني أكل و انت تطالع التلفزون او و انت تلعب بلاي ستيشن و انت تطالع الفيديو اي حاول انك تكثر من أكل الكيت كات و الأرز لان الأرز يخليك بوتمبه من نفس اليوم إلي تاكله فيه و إذا صج تبي تصير سمين بأسبوع إكل شي دسم قبل ما تنام و نام :o

مــــــ:jester: ـــــ تحياتي ـــــ:jester: ـــــــع

QuEeN:vereymad:Of:vereymad:LaVa
Another_One
07-07-2005, 07:18 PM
مارس الرياضة والأكل

لا تأكل من غير رياضة ... فاذا فعلت فان جسمك سيصبح مترهل ....o_O

نوع في غذائك
HeRo
07-07-2005, 09:59 PM
حاول تاكل أكلات فيها ذهون أكثر
جنيه_مستخبيه
16-07-2005, 09:56 AM
ايش تبغا بالزياده اذا كنت بعافيتك لا تعمل شي كل طبيعي
يعني التلاته وجبات وكل التسالي والشوكولاتات والعب رياضه
وعيش طبيعي
سبحان الله محد مرتاح :jester:
:ciao:
جنيه_مستخبيه
16-07-2005, 09:58 AM
نسيت اقوللك انا افتح الشهيه :09:
yuyo
21-07-2005, 12:40 PM
نسيت اقوللك انا افتح الشهيه :09:
عذرا اذا كنت تأخرت فى الرد لقد كنت مسافر لا تأكل من غير رياضة ... فاذا فعلت فان جسمك سيصبح مترهل 00انا فعلا العب (كونغ فو) وانتم عارفين انها رياضه عنيفة بتخسس علشان لده عايز اعوض الى بخسره فى التمرين 0000والف شكر لكل من حاول مساعدتى00
Batistuta
21-07-2005, 02:53 PM
شوف أخوي إذا تبغى تفدغ

خذ عسل أصلي مع عنبر أصلي

مع الوجبات الأساسيه

ورح تدعي لي

والسلام عليكم :)
scorbion393
21-07-2005, 03:17 PM
هل بحثت عن علاج لموضوعك و لم تجد ؟
كان أجدر بك أن تبحث عنه في هذا المنتدى أخي الكريم فقد تكرر كثيرا هذا الموضوع .
اليك الرابط

النحافة وطرق التخلص منها (http://www.montada.com/showthread.php?t=370257&page=1)
Xenon
25-07-2005, 12:09 AM
السلام عليكم,,,
اذا اردت زيادة وزنك ببنية عضلية ...
فأكثر من أكل البروتينات
مثال/اللحوم

أما اذا اردت زيادة الكتلة الدهنية لديك والشحوم...
فأكثر من أكل الكربوهيدرات (السكريات)
مثال/النشويات (الارز-المكرونة-البيتزا-الخبز)

وللمعلومية ابعد عن الزيادة من أكل الدهون فهي لن تزيد وزنك حتى ولو أكلت جبلا من الدهون ...


وشكرا:D:D:D.