ياشباب الحقونى اناوزنى53كجم وطولى175سم يعنى من الاخر انا رفيع(نحيف)عايز اي شيء يفتح شهيتى للأكل
عضو جديد
ياشباب الحقونى اناوزنى53كجم وطولى175سم يعنى من الاخر انا رفيع(نحيف)عايز اي شيء يفتح شهيتى للأكل
yuyo
عضو جديد
السلام عليكم
شوف اخوي عليك بالوجبات السريعه او الشيبس و البيبسي و اذا تبي ترفع وزنك أكل الأكل و لا تمشي يعني أكل و انت تطالع التلفزون او و انت تلعب بلاي ستيشن و انت تطالع الفيديو اي حاول انك تكثر من أكل الكيت كات و الأرز لان الأرز يخليك بوتمبه من نفس اليوم إلي تاكله فيه و إذا صج تبي تصير سمين بأسبوع إكل شي دسم قبل ما تنام و نام
مـــــــــــ تحياتي ـــــ
QuEeN:vereymad:Of:vereymad:LaVa
Here or There, Always Care
مارس الرياضة والأكل
لا تأكل من غير رياضة ... فاذا فعلت فان جسمك سيصبح مترهل ....o_O
نوع في غذائك
عضو متواصل الابداع
حاول تاكل أكلات فيها ذهون أكثر
سبحان الله وبحمده سبحان لله العظيم
عضو جديد
ايش تبغا بالزياده اذا كنت بعافيتك لا تعمل شي كل طبيعي
يعني التلاته وجبات وكل التسالي والشوكولاتات والعب رياضه
وعيش طبيعي
سبحان الله محد مرتاح
عضو جديد
نسيت اقوللك انا افتح الشهيه
عضو جديد
عذرا اذا كنت تأخرت فى الرد لقد كنت مسافر لا تأكل من غير رياضة ... فاذا فعلت فان جسمك سيصبح مترهل 00انا فعلا العب (كونغ فو) وانتم عارفين انها رياضه عنيفة بتخسس علشان لده عايز اعوض الى بخسره فى التمرين 0000والف شكر لكل من حاول مساعدتى00المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنيه_مستخبيه
نسيت اقوللك انا افتح الشهيه
yuyo
متقاعد
شوف أخوي إذا تبغى تفدغ
خذ عسل أصلي مع عنبر أصلي
مع الوجبات الأساسيه
ورح تدعي لي
والسلام عليكم
عضو متواصل النشاط
هل بحثت عن علاج لموضوعك و لم تجد ؟
كان أجدر بك أن تبحث عنه في هذا المنتدى أخي الكريم فقد تكرر كثيرا هذا الموضوع .
اليك الرابط
النحافة وطرق التخلص منها
.....
.
.
--
ذو العقل يشقى في النعيم بعقله وأخو الجهالة في الشقاء منعم
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
عضو قدير
السلام عليكم,,,
اذا اردت زيادة وزنك ببنية عضلية ...
فأكثر من أكل البروتينات
مثال/اللحوم
أما اذا اردت زيادة الكتلة الدهنية لديك والشحوم...
فأكثر من أكل الكربوهيدرات (السكريات)
مثال/النشويات (الارز-المكرونة-البيتزا-الخبز)
وللمعلومية ابعد عن الزيادة من أكل الدهون فهي لن تزيد وزنك حتى ولو أكلت جبلا من الدهون ...
وشكرا.
**Dreams are hard to follow But don't let anyone Tear them away**
**The One Who Believe, Is The One Who Recieve**
**constantly updated**
also U can C:
ضوابط المشاركة
