مشاهدة النسخة كاملة : الكرش با شباب ( نريد الحل )
SULTANx
01-03-2007, 01:24 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. جميعاً
اخواني انا جسمي نحيف جدا لاكني اعاني من مشكله البطن الزائده
اللي عنده اي حل بليز لا يبخل علينا :)
تحياتي
VaSh ThE sTaMpEdE
01-03-2007, 03:24 AM
يالحبيب عندك رياضة الجري ( هرولة )
اذا كانت صعبة عليك ابدا أول أسبوع مشي لنصف ساعة
بعدين الأسبوع الجاي ابدا هرولة ، وفي أول ثلاث أيام عط نفسك راحة كل 10 دقايق عشان ما تشد على نفسك.
معلومات عن اللياقة وحرق الدهون :
http://montada.com/showthread.php?t=520415
شكرا...والسلام
ksa21
01-03-2007, 11:36 AM
السلام عليكم اخوي سلطان !!
مثل ماقال اخوي VaSh عندك رياضة المشي ..
وانا عندي موقع رائع .. ان شاء الله يفيدك !!
http://www.sehha.com/index.shtml
ادخل الموقع واستفيد منه
تحياتي لك اخوك ksa21
جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2024 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .