مشاهدة النسخة كاملة : مساعدة رجاءً لكيفية تقوية عضلات الرقبة
Devil.Deeds
03-04-2007, 11:19 PM
السلام عليكم اخواني وخواتي :)
اللي يعرف
بدي منكم نصيحة لتساعدوني على تقوية عضلات الرقبة
وبكافة المستويات (سهل _صعب) شو منكان المهم يصيروا كبار وقوايا :D
وشكرا
وسؤال :هل لعب الحديد يمنع الجسم من نموه او يوقفه عن النمو؟ وما العمل؟
vocial
04-04-2007, 12:20 AM
تمارين للرقبة :
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Sternocleidomastoid/WTNeckFlexion.gif
يمرن هذه العضلة http://www.exrx.net/Graphics/SternoSide.gif
وهذا http://www.exrx.net/AnimatedEx/Splenius/WTNeckExtension.gif
يمرن هذه العضلةhttp://www.exrx.net/Graphics/SpleniusSpine.gif
بالنسبة لسؤالك على أنه الحديد يأثر على النمو أو لا....هذا خاطىء . مافي عامل خارجي زي الحديد ممكن يأثر على النمو ... هذا الكلام منقول عن طبيب عام .....
Devil.Deeds
04-04-2007, 12:45 PM
مشكوووور اخي كتيير على ردك بس بجوز انا ما عبرت عن سوالي بشكل سليم لذلك انا قصدي على العضلات هذه الموضحة في الصورة ..على فكرة ..اللي في الصورة هو انا.
http://i149.photobucket.com/albums/s71/devil-deeds/muscleman.jpg
وشكرا مرة اخرى وارجو الرد...
vocial
04-04-2007, 02:25 PM
الصورة غير ظاهرة لدي ^^‘
إذا كنت تقصد الترابيز http://www.exrx.net/Graphics/TrapUpperHalf.gif
فممكن تمرنها بهذا http://www.exrx.net/AnimatedEx/TrapeziusUpper/BBShrug.gif
جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2024 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .