تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : ممكن مساعده ؟


7amoodo
11-08-2007, 03:35 AM
السلام عليكم ياخواني
عندي سوال بسيط ؟؟
ابغى ازيد وزني
وشكرا
عبود البطه
11-08-2007, 05:14 AM
الجواب بسيط
انك تأكل وتاكل وتاكل وتاكل
على الاقل مايقارب 6 وجبات
مو شرط يكونو وجبات كبيرة وجبات صغيرة ولاكن تحتوي على كمية كالوري كبيرة
وبامكانك استخدام المكملات الغذائية
البروتين والامينو و و ....... الخ.
7amoodo
11-08-2007, 05:16 PM
مشكووووووور اخوي
عبود البطه
12-08-2007, 06:56 AM
العفو وحاضرين لك