المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اول مشاركة.... واول سؤال


tariqtyeb
11-05-2008, 06:30 PM
السلام عليكم
شكرا على هذا المنتدى المفيد والجميل يا شباب
وجهودكم مشكورة

عندي سؤال بسيط وان شاء الله تقدرو تساعدوني
سؤالي:
في تمرينات ممكن اعملها بالمنزل لتدريب عضلة ال( لاتس ) وعضلات الظهر بشكل عام بدون معدات

وشكرا سواءا جاوبتو او ما جاوبتو:02: