المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ممكن استفساااااااااااااااااااار


الشفق الاسود
05-11-2008, 10:20 AM
السلام عليكم

ارجو من المختصين في هذا المنتدى ايفادتي بخصوص (الدراجة الثابتة)
انا اعاني من السمنة و وزني 120 كيلو
ارجو ايجابتي عن افضل طريقة لاستخدام الدراجة لانقاص وزني

شكرا
maroc4ever
06-11-2008, 06:58 PM
السلام عليكم أخي الدراجة مهمة لمن يعانون السمنة أنصحك بأن تستعمل النستوى ألاخف نسبيا وتتمرن في الصبح والمساء لكن لا تنسى دور الجري في معالجة السمنة والتمارين السويديه
بالتوفيق يا أخي
وإنتظر رد الأعضاء المحترفين ليفيدوك أكتر
تقبل مروري