المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الى جبابرة الصاله الرياضيه البرسا وفاش وفوشل والاخوه الباقين


homaid
25-12-2008, 12:56 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو

ارجو انكم تقبلوني عضو واخو من الامارات
شو نصيحتكم للي يبغي يدخل الصاله ويبغي يعضل وضخامه علما اني نحيف جدا طولي 165
وزني 55 ومن اسبوع دخلت الصاله وبدا اكلي يتحسن شوي وعمري 26 شوالجداول الزينه وشو التكرارات وشو المكملات الجيده

خواني شونصايحكم لي من ناحية التدريبات لاني ابغي ضخامة فيل وقوة اسد


والسمووووووووووووووووحه منكم
{solid-snake}
25-12-2008, 01:06 AM
هلا بك اخوي و المنتدى منتادك .....

هلا بك اوحوك بعد من الامارات _______ ابوظبي ...


انا و و ربيعي كنا مثلك بالضبط ..... دشينا الحديد ولحين كل شي تمام عندنا ضخامة وقوه ...

بس اهم سي ركز على البرنامج و تغذيتك وكل شي تمام ...
homaid
25-12-2008, 02:15 AM
يامرحبا بالعيناوي