المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بخصوص الصدر


kuwait79
07-02-2009, 05:53 PM
السلام عليكم

انا كنت العب حديد قبل

وتركت الحديد صارلي تقريبا سنتين

جسمي مايعيبه اي شي

الا منطقة الصدر كبيره

من البروتين اول تفخها وبعدين فشت

هل القا عندكم حل للصدر وتخسيسه بسرعه

سلام
FinalFantasy9
07-02-2009, 06:24 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبرطاته ..

ليش ماتجرب تمارين الضغط لانها تشد منطقة الصدر وسهله وماهي محتاجه نادي او حديد وشغلها في الشد اكثر من التنفيخ وهذا ان شاء الله ممكن يكون حل بسيط لمشكلتك :] .. وان شاء الله حد يساعدك بنصايح اكثر .

بالتوفيق .
{solid-snake}
08-02-2009, 01:34 PM
زي ما قال الكابتن فايل فنتسي و اظيف البلوفر