aminesat983
25-02-2009, 08:27 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عضو جديد في المنتدى ،وهذه أول مشاركة لي فيه
لقد دخلت لقاعة الحديد منذ شهرين :
س1 : فكيف أعرف أن الوزن الذي أحمله مناسب مع قدراتي الجسمية ؟
س2 :هل شرب الحليب بكمية كبيرة يوفر لي مأحتاجه من بروتين يوميا ؟
أنا عضو جديد في المنتدى ،وهذه أول مشاركة لي فيه
لقد دخلت لقاعة الحديد منذ شهرين :
س1 : فكيف أعرف أن الوزن الذي أحمله مناسب مع قدراتي الجسمية ؟
س2 :هل شرب الحليب بكمية كبيرة يوفر لي مأحتاجه من بروتين يوميا ؟