power21
01-03-2009, 05:13 PM
السلام عليكم
كيف الحال
بنسبه للواي بروتين هل في له مخاطر على الصحه وهل استخدامه ضروري للاعب كمال الاجسام
او ان كوب حليب مع بيضتين بعد التمرين كفاية
مع العلم انه صار لي شهر مبتدي تمرين وماحسيت بتغيير الا يمكن شي بسيط
وشكرا
كيف الحال
بنسبه للواي بروتين هل في له مخاطر على الصحه وهل استخدامه ضروري للاعب كمال الاجسام
او ان كوب حليب مع بيضتين بعد التمرين كفاية
مع العلم انه صار لي شهر مبتدي تمرين وماحسيت بتغيير الا يمكن شي بسيط
وشكرا