المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سؤال ع الطاير :) ~


zero19
07-04-2009, 06:53 PM
السلام عليكم


عمري 19 وزني 86 طولي 170:hmmm:

تنصحوني العب حديد ولا انشف بحبوب lipo6 وبعدها ابدي العب حديد :33:

بأنتظاركم :1244:
ESKOBAR
08-04-2009, 10:59 AM
انا انصحك تنشف اول بشرط انك ماتشتكي من امراض لاسمح الله


لانك لو بتلعب حديد بتبني عضل على دهون وهذا غلط


لان في النهاية لمن تترك الحديد بتشوف ترهل بالجسم يضيق صدرك


فنصيحتني نشف جسمك من الدهون وبعدين العب حديد عشان تكسب عضل صافي


وبعد مرحلة الليبو اثناء ممارسة لعبة الحديد خذ لك واي بروتين عشان تضخيم العضــلة


تحياتي
alone in love
17-05-2009, 04:52 AM
زي ماقالك الأخ الفاضل

ابدأ بالتخسيس والتنشيف أول وبعدها عادي ابدأ حديد والا راح تتعب فيها عضلات وسط دهون ماراح يبان شي