• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: سؤال ع الطاير :) ~

    1. 07-04-2009, 06:53 PM #1
      zero19
      zero19 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      07-04-2009
      المشاركات
      44
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      Cool سؤال ع الطاير :) ~

      السلام عليكم


      عمري 19 وزني 86 طولي 170

      تنصحوني العب حديد ولا انشف بحبوب lipo6 وبعدها ابدي العب حديد

      بأنتظاركم
    2. 08-04-2009, 10:59 AM #2
      ESKOBAR
      ESKOBAR غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      08-04-2009
      المشاركات
      110
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال ع الطاير :) ~

      انا انصحك تنشف اول بشرط انك ماتشتكي من امراض لاسمح الله

      لانك لو بتلعب حديد بتبني عضل على دهون وهذا غلط

      لان في النهاية لمن تترك الحديد بتشوف ترهل بالجسم يضيق صدرك

      فنصيحتني نشف جسمك من الدهون وبعدين العب حديد عشان تكسب عضل صافي

      وبعد مرحلة الليبو اثناء ممارسة لعبة الحديد خذ لك واي بروتين عشان تضخيم العضــلة

      تحياتي
    3. 17-05-2009, 04:52 AM #3
      alone in love
      alone in love غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      17-05-2009
      المشاركات
      43
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال ع الطاير :) ~

      زي ماقالك الأخ الفاضل

      ابدأ بالتخسيس والتنشيف أول وبعدها عادي ابدأ حديد والا راح تتعب فيها عضلات وسط دهون ماراح يبان شي
    « تمارين لشد عضلات البطن وتقويتها فقط خلا ل 8دقائق | أســتــفـــســار لإخــوانـي الـمـدربـيـن و المشرفين على القسم . »

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى