المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشكلة البطن....يا إخوتي أرجوا المساعدة


muscle89
11-04-2009, 06:30 PM
السلم عليكم
أنا شاب عمري20سنة طولي175 سم و أزن 63 كغ ما رأيكم و ما هي نصيحتكم لي
أما عن البطن فلدي مشكلة فيه حيث أني لاحظت في الأيام الأخيرة أنه بدأ في الإنتفاخ نوعا ما:( علما أني أمارس الحديد منذ 3 أشهر
فأرجو منكم إخباري ما هي أسباب إنتفاخ :33:البطن و ما هي الحلول:33:
و أسأل الله لكم الصحة و العافية
rachidworld
13-04-2009, 12:19 AM
وعليكم السلام
بالنسبة للانتفاخ حاول تبتعد عن المشروبات الغازية

بالنسبة للطول والوزن يجب ان تهتم بتغديتك بشكل جيد وراحتك سواء نوم كافي او الراحة النفسية

وبالتوفيق
muscle89
14-04-2009, 01:24 AM
وعليكم السلام
بالنسبة للانتفاخ حاول تبتعد عن المشروبات الغازية

بالنسبة للطول والوزن يجب ان تهتم بتغديتك بشكل جيد وراحتك سواء نوم كافي او الراحة النفسية

وبالتوفيق
شكرا جزيلا يا أخي :) بارك الله فيك
real madrid2000
17-04-2009, 10:58 AM
اخي لازم ابدا ماتاكلش وتنام ابدا اذ هتنام قبلها تاكل خضار وفاكهة بس لكن الشيء الرئيسي في المشكلة انك مثلا تتغدى وتنام او تتعشى وتنام على اللرغم من الرياضة وكل دا ماله تاثير لان المعدة اثناء النوم بتكبر لو فيها اكل تقيل