تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : هل هذا صحيح....!!!!


muscle89
22-04-2009, 03:15 AM
السلام عليكم يا إخوتي:)
أريد التأكد من صحة أو خطأ هذه المعلومات أو هذه الإشاعات إن كانت خاطئة لأني و الله أصبحت أنزعج:12: عند سماعها لأني لا أعرف الحقيقة
1-من يمرن عضلات البطن يتوقف طوله عن النمو:33:(وأنا أمرنها:o)
2-من يحمل أوزان ثقيلة في تمارينه أيضا يتوقف نموه (و أنا أحمل أوزان ثقيلة:o لأني أريد التضخيم)
3-من يعمل بسرعة أثناء التمرين لا تتضخم عضلته
و شكرا مسبقا...:)
مذووب
22-04-2009, 08:34 AM
1 - لا ماله دخل بالعكس تمرين البطن يعتبر من تمارين المرونه لزيادة الطول

2 - نعم هي تؤثر الاوزان الثقيله بس بشكل ضئيل

3- ايه نعم لازم تعمل التمرين ببطئ السرعه تسبب اصابات واضرار ولا تضخم
ضلايث
22-04-2009, 09:24 PM
معلومة 1و2 خاطئة لان نمو يتعلق بهرمونات الجسم وهي قضية وراثية و الله اعلم
اما معلومة3 فهي صحيحة
عاشق الميرنغي
23-04-2009, 05:39 AM
الأولى على حسب علمي خاطئة .

الثانية صحيحة ، وكذلك الثالثة ، التضخيم يجب أن يكون التمرين ببطء + عدات أقل + بتركيز عقلي على العضلة المراد تضخيمها
شكرا لك