المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ممكن مساعده بزيادة الوزن


kalided
21-05-2009, 10:08 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال ان شاء الله يكون الجميع بخير

عندي استفسار عن زيادة الوزن

انا طولي 173 ووزني 65 ارغب بزيادة الوزن عن طريق البروتين

هل ينفع استخدم بروتين ميجا ماس 2000 او 4000
على العلم اني لا امارس رياضية كمال الاجسام فقط مشي وكرة قدم

اذا يوجد بروتين اخرى اتمنى تفيدوني
انتظر احد يفيدني
S a a D
22-05-2009, 05:53 AM
ماينفع تأخذ مكمل غذائي وانت لا تأدي تمرين جامده


ومن المعروف عن الميجا ماس. .انه يوجد به سعرات حراريه عاليه لابد حرقها اثناء التمرين




فأنصحك بالبروتينات الموجوده في الاكل مثل : بياض البيض . التونه . الحليب. البن . السمك . صدر الدجاج . اللحم . الموز
elkunn
22-05-2009, 02:28 PM
المكملات يلزمها رياضة جامدة أخي............


ربي يعينك...


سلااااااااام
kalided
22-05-2009, 06:14 PM
شكرا اخوي SaaD على مرورك وافادتي وايضا لنصيحتك

شكر للمرورك اخي الكون