المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مسالة محيراني والله


agdmon
25-06-2009, 03:53 AM
السلام عليكم

انا انتقلت من نادي لاخر والنادي الجديد به في المراب ملعب مصغر

لكرة القدم وبما اني من عشاق هذه اللعبة فالعبها تقريبا 15دقيقة

قبلما اذهب لامارس الحديد بس الصراحة احس اني اخسر طاقتي

عالفاضي اقولكم لماذا

عمري 19سنة

وزني 53 ناقص كثير

فهل تصلح لي اللعبة او هناك مانع منها

جدولي 4 ايام بالاسبوع

دمتم بود
rachidworld
25-06-2009, 05:00 AM
وعليكم السلام
لازم تهتم بتغديتك لزيادة وزنك وحاول اليوم الدي ستتمرن فيه الحديد متلعبش الكرة عشان تبقى محافض على طاقتك لرفع الاوزان وتتمرن بتركيز
واهم شئ تزيد من سعراتك الحرارية في تغديتك لكي يبقى جسمك مليئ بالطاقة
agdmon
26-06-2009, 03:58 AM
مشكور على سرعة الاجابة