عضو جديد
مسالة محيراني والله
السلام عليكم
انا انتقلت من نادي لاخر والنادي الجديد به في المراب ملعب مصغر
لكرة القدم وبما اني من عشاق هذه اللعبة فالعبها تقريبا 15دقيقة
قبلما اذهب لامارس الحديد بس الصراحة احس اني اخسر طاقتي
عالفاضي اقولكم لماذا
عمري 19سنة
وزني 53 ناقص كثير
فهل تصلح لي اللعبة او هناك مانع منها
جدولي 4 ايام بالاسبوع
دمتم بود
عضو نشيط
وعليكم السلام
لازم تهتم بتغديتك لزيادة وزنك وحاول اليوم الدي ستتمرن فيه الحديد متلعبش الكرة عشان تبقى محافض على طاقتك لرفع الاوزان وتتمرن بتركيز
واهم شئ تزيد من سعراتك الحرارية في تغديتك لكي يبقى جسمك مليئ بالطاقة
عضو جديد
مشكور على سرعة الاجابة
اسئلة محيراني ؟؟؟؟
ضوابط المشاركة
