بندر053
01-07-2009, 03:58 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الاعزاء
هل ينفع اعمل ضخامه وانا وزني 98 وطولي 176
كلمت اخصائي التغذية قالي وزنك المثالي 80 انا استغربت قالي لان كثافة العضام عندي كبيره ما شاء الله
طيب هل ينفع اعمل ضخامه مع التمارين الهوائيه ومع اخذ بروتين whey gold standard protein100%
الان ولا لسه ما اقدر
بليز جاوبوني وعلى فكره هذا حلمي من 5 سنوات ولي شهرين في النادي خسرت الى الان ولله الحمد 21 كيلو كل هذا علشان الحديد لانو حلمي فما ادري ايش رايكم هل اني اقدر اضخم مع البروتين مع التمارين الهوائيه والتمارين السويدية ولا ......؟
وبأنتضاركم
((((ان شاء الله القى اجابة تفرحني يارب))))
تحياتي
اخوكم بندر
اخواني الاعزاء
هل ينفع اعمل ضخامه وانا وزني 98 وطولي 176
كلمت اخصائي التغذية قالي وزنك المثالي 80 انا استغربت قالي لان كثافة العضام عندي كبيره ما شاء الله
طيب هل ينفع اعمل ضخامه مع التمارين الهوائيه ومع اخذ بروتين whey gold standard protein100%
الان ولا لسه ما اقدر
بليز جاوبوني وعلى فكره هذا حلمي من 5 سنوات ولي شهرين في النادي خسرت الى الان ولله الحمد 21 كيلو كل هذا علشان الحديد لانو حلمي فما ادري ايش رايكم هل اني اقدر اضخم مع البروتين مع التمارين الهوائيه والتمارين السويدية ولا ......؟
وبأنتضاركم
((((ان شاء الله القى اجابة تفرحني يارب))))
تحياتي
اخوكم بندر