المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ارجو المساعده


اخيل1
22-07-2009, 02:31 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني انا قست طولي ووزني وطلع طولي 166 ووزني 51 وعمري 16

وعندي سوال هل جسمي كذا تمام ولا يبغاله زياده
مذووب
22-07-2009, 04:29 PM
صرآآحه يبيلك زيادة وزن .. وبما انك صغير مانصحك بالمكملات الغذائيه ..

انصحك اكثر من الكربوهدرات .. والبروتينات
اخيل1
23-07-2009, 08:10 AM
مشكور اخوي مذوب واذا تقدر تعطيني جدول اكل يحتوي على البروتنات والكربوهدرات