المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : السلام اخي ادم


مانهاتن10
02-08-2009, 10:23 AM
هل الكارب يوفيد العضل وماذا اكل اذا يعبي وماذا افضل شي اتبعه ارجو ان تعطيني جدول نشافه ويفيدني وما انزل عضل بالنسبه لرمضان ماذا الجد
كابتن ادم
02-08-2009, 10:46 AM
أخي مانهاتن

رغم انني لم اعرف كم وزنك وكم نسبة الدهون عندك اريد في رمضان أن تلعب لعبة التركيز والتكرار بكثافة

وأريد أن تاخذ في رمضان أمينو اسد 2222 كي يحافظ على الكتلة العضلية رغم أنه لا يوجد لاعب وخاصة في

لعبتنا الا ضعف أو أدهن في شهر رمضان المبارك ورجاءاً المحافظة على طعامك .........