هل الكارب يوفيد العضل وماذا اكل اذا يعبي وماذا افضل شي اتبعه ارجو ان تعطيني جدول نشافه ويفيدني وما انزل عضل بالنسبه لرمضان ماذا الجد
عضو جديد
هل الكارب يوفيد العضل وماذا اكل اذا يعبي وماذا افضل شي اتبعه ارجو ان تعطيني جدول نشافه ويفيدني وما انزل عضل بالنسبه لرمضان ماذا الجد
عضو جديد
أخي مانهاتن
رغم انني لم اعرف كم وزنك وكم نسبة الدهون عندك اريد في رمضان أن تلعب لعبة التركيز والتكرار بكثافة
وأريد أن تاخذ في رمضان أمينو اسد 2222 كي يحافظ على الكتلة العضلية رغم أنه لا يوجد لاعب وخاصة في
لعبتنا الا ضعف أو أدهن في شهر رمضان المبارك ورجاءاً المحافظة على طعامك .........
ضوابط المشاركة
