المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استخدام المكملات الغذائيه ايام الراحة


abo 3aloo
20-08-2009, 03:42 PM
استخدام المكملات الغذائية ايام الراحه هل يضر

وهل استطيع استخدام الواي بروتين ايام الراحه يومين مثلا في الأسبوع مع الجلوتامين
وكم مره استخدم الواي بروتين ايام الراحه مع الجلوتامين .
alafreet283
20-08-2009, 10:15 PM
تقدر
والأستخدام على حسب الاحتياج
حنبو حنبو
21-08-2009, 09:39 PM
السلام عليكم يا خوى ادا انت بتخد البروتين يوم التمرين 3 مرات فى اليوم اوكى
نفس الشى يوم الرحه خوده عادى 3 مرات فى يوم الرحه لانه العضله تخد يوم الرحه وتكون محتاجه الى البروتين وشكرااااااااااااا:wink2:
حنبو حنبو
21-08-2009, 09:42 PM
اسف نسيت الجلوتومين
الجلوتومين على حسب علمى انه بعد التمرين على طول لانه يسعد على عدم هدم الكتله العضليه
abo 3aloo
23-08-2009, 03:13 PM
اولا مبروك عليك الشهر يا أخ حنبو حنبو

ومشكور على الرد :)
اللورد الأحمر
05-09-2009, 09:07 PM
جيد تقريبا