المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ألم في معصم اليد


zero19
06-09-2009, 03:05 AM
السلام عليكم


عندي مشكلة عند رفع الاثقال احس بألم بمعصم اليد ماالسبب ؟ :33::33:
S a a D
06-09-2009, 05:41 AM
اذا الالم في الساعد فهو ضعف في الساعد .. خذ فيتامين b12 بوجود بالصيدليه
عاشق الميرنغي
06-09-2009, 08:24 AM
الثلج يعجبك :D
AmiTy Ville
06-09-2009, 05:08 PM
1: هل تسخن قبل التمرين بشكل جيد؟

2: هل تمرن معصمك قبل الرفع بوزن خفيف او بدون؟

3: هل هناك اصابة من قبل؟

4: هل واجهتك هالاصابة حاليا من وزن ثقيل او من سبب آخر؟

وانا اعتقد ان رقم 4 هو السبب

عموما انتظر ردك