• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: ألم في معصم اليد

    1. 06-09-2009, 03:05 AM #1
      zero19
      zero19 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      07-04-2009
      المشاركات
      44
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      Question ألم في معصم اليد

      السلام عليكم


      عندي مشكلة عند رفع الاثقال احس بألم بمعصم اليد ماالسبب ؟
    2. 06-09-2009, 05:41 AM #2
      الصورة الرمزية S a a D
      S a a D
      S a a D غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-05-2009
      المشاركات
      34
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في معصم اليد

      اذا الالم في الساعد فهو ضعف في الساعد .. خذ فيتامين b12 بوجود بالصيدليه
    3. 06-09-2009, 08:24 AM #3
      الصورة الرمزية عاشق الميرنغي
      عاشق الميرنغي
      عاشق الميرنغي غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      25-07-2006
      المشاركات
      78
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في معصم اليد

      الثلج يعجبك

      ×||سبحان الله و بحمده .. سبحان الله العظيم ||×
    4. 06-09-2009, 05:08 PM #4
      الصورة الرمزية AmiTy Ville
      AmiTy Ville
      AmiTy Ville غير متصل عضو مميز
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في معصم اليد

      1: هل تسخن قبل التمرين بشكل جيد؟

      2: هل تمرن معصمك قبل الرفع بوزن خفيف او بدون؟

      3: هل هناك اصابة من قبل؟

      4: هل واجهتك هالاصابة حاليا من وزن ثقيل او من سبب آخر؟

      وانا اعتقد ان رقم 4 هو السبب

      عموما انتظر ردك
    « شباب استفسار عن ال Lip 6 | ارجو المساعده من الخبراه »

    المواضيع المتشابهه

    1. وقفات مع مغسل الأموات 3
      بواسطة : الوردة الجريحة , في الصوتيات و المرئيات الإسلامية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 06-08-2008, 09:01 PM
    2. ألم في معصم اليد
      بواسطة : Night Light , في الاستشارات الطبية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 22-02-2006, 03:58 PM
    3. شيشة /دخان / معسل
      بواسطة : البحار الصامت , في المنتدى العام
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 06-09-2002, 08:37 AM
    4. الي يبي معسل يدخل!!!!!!!
      بواسطة : جرح العيون , في المنتدى العام
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 22-07-2002, 02:42 AM
    5. معسل طماطم
      بواسطة : Omar 13 , في المنتدى العام
      مشاركات: 14
      آخر مشاركة: 30-09-2001, 12:10 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى