المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هل يأثر الوزن والدهون علا الحديد ؟


jeddah,genral
09-09-2009, 05:41 AM
يا اخوان الي عنده وزن زايد شوي يعني اكثر من وزنه ب 5 او 10 كيلو يعني الاوزان الطبيعيه هاليومين :p عادي يلعب حديد ولا لازم يحرقهم ؟
SKiLLLeT
09-09-2009, 01:19 PM
عادي اذا لعبت أوزان خفيفة وكثرت من التكرار وبعد الحديد انصحك بالكارديو لان جسمك راح يحرق بسرعة بهالوقت
somaua
09-09-2009, 03:11 PM
إذذا كنت تريد لعب حديد فإلعب حديد وبعدها لازم تتمشي
AmiTy Ville
09-09-2009, 05:31 PM
عادي تقدر تلعب حديد بوزن خفيف بس الافضل تحرق لين توصل للوزن المراد ومن ثم تبدأ بجدول حديد
jeddah,genral
09-09-2009, 07:43 PM
جزاكم الله خير ,, طيب بيسير شي اذا لعبت حديد وعندي هالكم كيلو الزايده واحرق في نفس الوقت لأني صراحة متحمس للحديد ههههه
فا عادي اللعب دحين وفي نفس الوقت اوصل للوزن المناسب ؟
jeddah,genral
09-09-2009, 08:12 PM
هلا اخوي ديزاييه
قاعد اكتب لك رساله من اول وفي النهايه يقولو لازم 500 مشاركه عشان تقدر ترسل !!

اخوي بس خلاصه الرساله انه :
يعني دحين اللعب حديد عادي وانا عندي الوزن واذا طلع عضل ان شاء الله وانحف في نفس الوقت او بعد ما يطلع عادي هالشي ؟


ومعليش اذا تعبتك :o

وارجو اذا فيه احد يعرف الاجابه يحط رده وجزاكم الله خير ,,
AmiTy Ville
10-09-2009, 05:50 AM
اذا تلعب حديد = انت ماتحرق الدهون 100% بالتالي انت تحرق عضل وتبدأ تقسمه اذا كان الوزن خفيف

الافضل يكون عندك جدول للحرق تلتزم فيه ومايخالف اذا تتمرن حديد بوزن خفيف وتقدر تلعب تمرين البطن بوزن خفيف زين وحلو لكن اهم شي تعتمد على حرق الدهون بالتمارين السويديه او الكارديو اكثر
AmiTy Ville
10-09-2009, 05:52 AM
افا عليك تعبك راحه طال عمرك ,,
jeddah,genral
10-09-2009, 07:32 AM
افا عليك تعبك راحه طال عمرك ,,

الله يخليك يالغالي :)