تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : هشاشة العظام



safitop
17-10-2009, 05:50 PM
هل تعلم انه يمكنك حماية نفسك من هشاشة العظام برفع الاوزان الثقيله , التى تزيد من صلابة وقوة العظام , البيسفوسفونات Bisphosphonates مثل عقار الـ Fosamax تقوم باغلاق الجزء المسئول من إخراج الكالسيوم من العظام والذى يسمى بالأوستيوكلاستس Osteoclasts . بينما تترك الجزء المسئول من ادخال الكالسيوم الى العظام والمسمى بالأوستيبلاستس Osteoblasts وحيدا دون اى تغيير
بالتالى ننصح باداء التمرينات الثقيله للحفاظ على صلابة العظام والتى ستستمر حتى بعد تركك للتدريب بالاوزان الثقيله لاعوام.


منقول للفائدة

SPORTY
17-10-2009, 05:56 PM
معلومة قيمة جداً كثر من المعلومات بارك الله فيك

و ننتظر جديدك..

حسموو
17-10-2009, 05:56 PM
شكرااااااااااااااااااااا معلومة قيمة

safitop
03-11-2009, 05:10 PM
شكرا يا أبطال

آبو رآشـد
03-11-2009, 05:20 PM
يعطيك العافية يا لبى قلبك والله اول مرة اعرف عن ذا الشي

عشــق البطــوله
03-11-2009, 06:19 PM
مشكور ع الموضوع المفيد

mashkaljey
03-11-2009, 09:43 PM
الف شكر على المعلومة المفيده

دمت بود

اللورد الأحمر
05-11-2009, 04:36 PM
معلومة فعلا مفيدة....مشكور أخوي...تقبل تحياتي اللورد الأحمر